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Je suis médecin. Et ce que vous faites après manger est probablement inefficace. On vous a dit de marcher trente minutes après un repas. Ce n’est pas faux. Mais ce n’est pas optimal. La science mont
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Votre confort vous tue lentement. À l’aéroport, je ne prends ni escalator, ni tapis roulant. Pourquoi ? Parce que la santé ne se construit pas à la salle… elle se construit dans chaque micro-mouvemen
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On vous ment sur l’obésité On vous parle de génétique de volonté de calories C’est une vision simpliste et dépassée L’obésité est un signal biologique Un corps en inflammation chronique une rés
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La plupart des gens ne mangent pas assez de protéines. Et ils vieillissent plus vite à cause de ça. Voici à quoi ressemblent 112 g de protéines dans une journée réelle. 4 oeufs au matin. 150 g de sa
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Je te montre à quoi ressemblent 105 g de protéines dans une journée. 4 œufs. Un bocal de sardines. 170 g de skyr. 25 g de parmesan. C’est ça, 1,6 g/kg/jour pour 66 kilos. Pas un régime de bodybuilde
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Dormir plus ne ralentit pas le vieillissement. Parfois, c’est l’inverse. Une étude publiée dans Nature en mai 2026 vient de cartographier pour la première fois l’âge biologique de 9 systèmes d’organe
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Tu as des réunions bloquées des semaines à l’avance dans ton agenda. Des déjeuners pros, des calls, des obligations familiales. Mais l’entraînement, lui, « on verra cette semaine ». C’est exactement
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Tu te traînes dès 15h. Brouillard mental. Motivation en chute libre. Tu crois que c’est dans ta tête. C’est dans ta biologie. 95% de ton énergie cellulaire vient d’un seul organite : la mitochondrie.
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Si je ne devais mesurer qu’un seul chiffre chez vous - un seul - ce ne serait pas votre cholestérol. Pas votre tension. Pas votre glycémie. Ce serait votre VO₂max. Parce qu’un VO₂max bas vous expose à
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300 000 ans. C’est le temps que l’humanité a marché pieds nus avant qu’on invente la basket amortie et qu’on appelle ça le progrès. Vos pieds contiennent 200 000 terminaisons nerveuses par pied. Méca
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Nouveau podcast avec @dr.addor , docteur en longévité 🔬 👉 Que vous soyez sportif ou non, le fructose joue un rôle clé dans : • votre métabolisme ⚡ • votre stockage des graisses 🍔 • votre énergie a
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About @dr.addor

Dr Addor | Longevity MD is a verified Instagram macro influencer in the Public figure category. With 130K followers and 12 posts, dr.addor's account shows a follower-to-following ratio of 294.1:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

dr.addor's engagement rate sits at 2.45%. That's 36% above what you'd typically see for accounts with 100K-500K followers (average 1.8%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 58% are videos and 42% are photos. Notably, videos tend to get 3.9x more engagement than photos. Content shows up about every 4 days. Captions lean detailed, averaging 1219 characters.

2.45% engagement rate — 36% above average for 100K-500K follower accounts.
58% videos, 42% photos. Videos get 3.9x more engagement here.
Posts about every 4 days.
294.1:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @dr.addor

With Pictame, you can browse @dr.addor's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

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