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  3. dr_botta
Molte persone convivono con il dolore per mesi o addirittura anni. Provano fisioterapia, esercizi, farmaci o diverse terapie… ma il problema continua a tornare. Questo succede perché spesso si interv
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C’è un momento in cui il dolore al ginocchio smette di essere solo un fastidio e inizia a cambiare il modo in cui ti muovi, ti alleni, ti fidi del tuo corpo. All’inizio lo ignori, poi inizi ad adattar
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La lombalgia cronica non nasce all’improvviso. Nel tempo, postura sedentaria, debolezza della catena estensoria e scarsa stabilità lombo-pelvica creano un sistema che perde controllo, aumenta le press
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👣 ROUTINE COMPLETA PER I PIEDI: CONTROLLO, SPINTA E STABILITÀ Se il piede lavora male, non perdi solo comfort: perdi controllo del carico, qualità dell’appoggio e precisione nella spinta. ⚠️ Una ro
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🔥 AFFONDO SCIVOLATO POSTERIORE CON ROTAZIONE: PIÙ UTILE DI UN LAVORO ISOLATO Se il tuo obiettivo è muoverti meglio, allenare solo muscoli isolati spesso non basta, perché il corpo lavora in schemi i
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⚠️ LOMBALGIA MECCANICA: SINTOMI, CAUSE BIOMECCANICHE E CONSEGUENZE CLINICHE 📍 Quando il dolore resta localizzato nella regione lombare bassa, il problema non va letto solo come “infiammazione”, ma c
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⚠️ SALVA QUESTA ROUTINE Pochi minuti possono fare la differenza quando tra ginocchio, anca e torace si accumula una tensione che altera tutto il movimento. 👣 Non è solo rigidità percepita, ma una p
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⚽ DOLORE INGUINALE CRONICO NEL CALCIATORE: IN 3 MESI LA SVOLTA Tre mesi di percorso non significano “postura perfetta”, ma migliore gestione del carico tra bacino, anca, colonna e arto inferiore. 🔍
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⚠️ FITTA DENTRO L’ANCA IN ACCOSCIATA? NON È SOLO MOBILITÀ Se ogni volta che scendi in accosciata senti una fitta interna all’anca, il problema non è solo “essere rigido”. 🦵 Molto spesso è il corpo
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⚠️ SE IL SECONDO E TERZO DITO STANNO ANDANDO VERSO LA GRIFFE, NON È UNA DEFORMAZIONE CASUALE Se il secondo e terzo dito iniziano a sollevarsi e a chiudersi, il problema nasce quasi sempre da un avamp
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⚠️ PER RIDURRE LA COMPRESSIONE SUL GINOCCHIO Quando il ginocchio lavora male, spesso il problema non è solo locale, ma nel modo in cui il carico passa tra piede, tibia e arto in appoggio. 👣 Per que
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⚠️ DOLORE CRONICO: NON TI MANCA LA DIAGNOSI, TI MANCANO LE REGOLE “Io voglio capire cosa posso fare, perché così non è sostenibile” è la frase giusta, perché il problema non è solo il nome scritto su
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About @dr_botta

Simone Botta Lamanna I Dolore Anca, Ginocchio, Piede is a verified Instagram micro influencer in the Medical & health category. With 77.7K followers and 1224 posts, dr_botta's account shows a follower-to-following ratio of N/A:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

dr_botta's engagement rate sits at 0.08%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 58% are videos and 42% are photos. Content shows up about every 14 days. Captions lean detailed, averaging 1215 characters.

0.08% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
Posts about every 14 days.

FAQs About @dr_botta

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