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¿Cómo mejorar la postura sin usar un corrector? Recuerden que en mi perfil hay videos donde te enseño más ejercicios para mejorar tu postura🦴👍🏻
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La Escoliosis no es un diagnostico para toda la vida y no debemos acostumbrarnos a vivir con dolor, si iniciamos un tratamiento oportuno podemos corregirla y evitar lesiones peores a largo plazo. Grac
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¿Dolor de espalda?😮‍💨 ¡Agenda tu cita ya!🦴 . . . #quiropractica #quiropractico
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¿Te duele la pantorrilla o la parte posterior del muslo? ⚠️🦵 Muchas veces el dolor aparece por exceso de tensión muscular y falta de movilidad en toda la cadena posterior. En este video te enseño un
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@mediamaratonregionescolombia le dice bienvenido al @drhernandeza Desde la capital mundial del vallenato, recibimos con orgullo a nuestro nuevo embajador, digno representante del Cesar. Su discipl
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⚠️ Si no cambias tus hábitos, el dolor vuelve Ese ciclo de: dolor → mejoría → dolor otra vez… se repite 🔄 Por eso iniciamos con: 🧘‍♂️ Estiramientos específicos 🪑 Corrección de hábitos posturales
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🏃‍♂️💨 No siempre debes correr rápido para ser más rápido Si quieres mejorar tu velocidad, necesitas entender esto: 1️⃣ Corre suave en tus entrenamientos La mayoría de tus entrenamientos deben ser
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🪑 Ejercicio para escoliosis La escoliosis es una desviación de la columna que puede generar molestias y desbalances en el cuerpo. En este video te enseño un ejercicio fácil y efectivo que puedes ha
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Cuida tu cuello todos los días 💆‍♂️✨ Si trabajas frente a pantallas 📱💻 o pasas mucho tiempo en el celular, estos estiramientos son para ti. Son muy fáciles de hacer y te ayudarán a aliviar la tens
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Sé que el mejor ejemplo que puedo dar es hacer algo que disfruto y compartirlo con ustedes 🏃‍♂️💪 Felicitaciones a @larutadelcapo_vup por el evento👏🏻
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🔥 ¿Dolor de ciática o tensión en la parte posterior del muslo? Este ejercicio es una forma simple y efectiva de aliviar ese dolor 👇 👉 Flexiona tu tronco 👉 Abraza tu muslo 👉 Siente el estiramien
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About @drhernandeza

Dr. Alejandro Hernández | Médico Quiropráctico is a verified Instagram macro influencer. With 432.5K followers and 12 posts, drhernandeza's account shows a follower-to-following ratio of 1078.7:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

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Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 7.8x more engagement than photos. Content shows up about every 95 days. Captions lean moderate, averaging 443 characters.

0.70% engagement rate — room to grow compared to average for 100K-500K follower accounts.
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Dr. Alejandro Hernández | Médico Quiropráctico

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