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  3. equilibres_aliments_terre
Tout essayé 🤔👇? Et ça revient 🔁 Pas parce que tu fais mal les choses. Mais parce que tu n’as jamais eu le bon cadre. Ce n’est pas CE que tu fais qui compte . C’est dans quel ORDRE tu le fais. M
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4 combos intelligents pour ton microbiote ✨👇 Ton microbiote ne fonctionne pas avec des aliments isolés. Il fonctionne avec des associations qui forment des synergies et agissent à l'intérieur de
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↓ Le Trio Infernal 🔱 voici la formule magique pour avoir un microbiote intestinal déséquilibré: 1. Ultra-transformés (même "bio" ou "sans gluten") 2. Pas assez de fibres variées 3. Stress + mauvais
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🥬Recette + 3 secrets de pro 🧑‍🍳👇 Tu adores le chou mais ton ventre beaucoup moins ? Ballonnements, gaz, digestion compliquée… Tu connais ça ? J’ai une astuce puissante et délicieuse pour toi
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Tes bactéries ont un “super-aliment” sous-coté 👇 →Les fibres. Quand tu manges des fibres, certaines bactéries les fermentent et produisent des acides gras à chaîne courte, dont le butyrate. Pourqu
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Tout le monde utilise ces mots. Presque personne ne sait vraiment ce que ça veut dire 👇 Et c’est normal. Même entre pro, la confusion est fréquente. Voici donc un petit rappel pour poser les bases
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Souvent, ce n'est pas toi 👇 C'est ton écosystème intestinal qui a perdu son équilibre. Dans ma vidéo (15 min) je t'explique : → l'erreur #1 qui bloque 90% des gens → ce qui dérègle vraiment le micr
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Tu as beau bien manger, prendre des compléments, “réparer” ta barrière intestinale... Si ton système nerveux reste en alerte, rien ne tient. Ton intestin n’est pas juste un tuyau : C'est 200 millio
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Le plus GROS piège avec l'histamine 👇🫠 Tu suspects une sensibilité à l’histamine ? Le plus gros piège, c’est de te dire : “je vais tout enlever”… et de rester coincé dans une liste interminable d
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❌Savoir quand NE PAS intervenir 👇 C'est aussi ça être un bon thérapeute ! Sang dans les selles + perte de poids inexpliquée = on ne temporise pas. On oriente 🧭 👉Et NON, proposer "un petit proto
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Tu manges sainement mais le soir tu as un ventre de femme enceinte 🎈lis ça 👇 ❌ Ce n'est pas dans ta tête. Le problème ? Souvent on ne digère pas. On fermente. Ce qui n'est pas digéré stagne →
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Ton nerf vague, c'est ton interrupteur "calme" 👇 Quand il est ON : ✅ Digestion plus fluide ✅ Retour au calme plus rapide ✅ Inflammation mieux régulée Quand il est OFF : ❌ Ballonnements / reflux / t
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About @equilibres_aliments_terre

Yanis Berrada Lamine▪️Nutrithérapeute▪️ Microbiote & Digestion is a verified Instagram micro influencer. With 73.5K followers and 12 posts, equilibres_aliments_terre's account shows a follower-to-following ratio of 315.6:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

equilibres_aliments_terre's engagement rate sits at 0.92%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 7.0x more engagement than photos. Content shows up about every 5 days. Captions lean detailed, averaging 950 characters.

0.92% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 7.0x more engagement here.
Posts about every 5 days.
315.6:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @equilibres_aliments_terre

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Yanis Berrada Lamine▪️Nutrithérapeute▪️ Microbiote & Digestion

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