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Habt ihr schon mal einen ganzen Tag nur Hafer gegessen? 🤔 🌾 Bei der Haferkur ist das Programm! 👉🏻 Diese kurze Kur kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren und einer Insulinresistenz entgegenzu
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Hafer ist ein echtes Super-Getreide – er punktet nicht nur mit vergleichsweise viel pflanzlichem Eiweiß, Mineralstoffen und Vitaminen - im Hafer steckt auch ein besonderer Ballaststoff: Beta-Glucan -
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Genug Eiweiß essen – ganz ohne Shakes oder Pulver? Das geht! Über eine ausgewogene Ernährung lässt sich der Eiweißbedarf in der Regel leicht decken. Wir zeigen euch, wie. Zunächst: Wofür brauchen wir
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🔎 Habt ihr bei Aufstrichen oder Frischkäse-Zubereitungen schon mal auf die Zutatenliste geguckt? 🫣 Häufig unnötig viel Salz, Konservierungsmittel, Stabilisatoren und Fake-Aroma - dabei kanns so einf
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Habt ihr auch Probleme mit "emotionalem Essen"? Vorgestern haben wir über die Ursachen gesprochen. Heute wollen wir Strategien aufzeigen, die helfen können, wenn der "Hunger" durch Stress, Trauer, Lan
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Yunus E. ist Fan der Haferkur! 🥣 Er hat sich 2024 bei den Ernährungs-Docs beworben – nach einer überraschenden Diagnose: Fettleber. Dabei wirkt Yunus auf den ersten Blick völlig unauffällig: normale
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🥗 Mit diesem Wokgericht holen wir uns den Frühling auf den Teller! 😍 ✅️ Gut für den Blutzuckerspiegel: Gemüse wie Spitzkohl, grüner Spargel, Paprika und Lauchzwiebeln liefern reichlich Ballaststoff
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Kennt ihr das auch?👀 Wenn es einem mal nicht so gut geht, dann „tröstet“ man sich mit etwas zu essen, bspw. mit etwas Süßem. Auch für unsere Kandidat*innen ist sogenanntes "emotionales Essen" häufig
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Bluthochdruck betrifft viele – bleibt oft aber lange unbemerkt. Langfristig schädigt das die Gefäße und erhöht das Risiko für Herzmuskelverdickung, Vorhofflimmern, Herzinfarkt, Schlaganfall oder Niere
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Wo sind die Sportler*innen hier? 💪 Eine geballte Ladung pflanzliches Eiweiß und darmgesunde Ballaststoffe für eine laaange Sättigung und vieel Energie liefern unsere Sportler-Burritos mit Süßkartoffe
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Heute gibt's zimtige Skyr-Creme mit Knusperflocken. Damit startet ihr garantiert satt und mit voller Energie in den Tag! 😋 Wusstet ihr, dass Skyr mehr Proteine als Joghurt hat und dabei einen gering
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Die Ernährungs-Docs is a verified Instagram celebrity influencer in the Medical & health category. With 1.1 million followers and 3960 posts, ernaehrungsdocs's account shows a follower-to-following ratio of 32826.2:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

ernaehrungsdocs's engagement rate sits at 0.56%. For accounts with 1M+ followers, the average is around 1.2%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 8% are videos and 92% are photos. Notably, photos tend to get 1.5x more engagement than videos. Content shows up about every 14 days. Captions lean detailed, averaging 1934 characters.

0.56% engagement rate — room to grow compared to average for 1M+ follower accounts.
8% videos, 92% photos. Photos get 1.5x more engagement here.
Posts about every 14 days.
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Die Ernährungs-Docs

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