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- 5 EJERCICIOS PARA RELAJAR TU SISTEMA NERVIOSO - A través del movimiento podemos aprender a regular nuestra mente y nuestras emociones 🌦️ Usa estos ejercicios en momentos de estrés o de angustia p
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- 3 EJERCICIOS PARA MEJORAR LA APERTURA DE CADERAS - Muchos problemas de la zona lumbar empiezan por una falta de movilidad en las caderas, especialmente en los movimientos de apertura y rotación.
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- RUTINA RELAJANTE PARA ANTES DE DORMIR - Tu cuerpo no tiene un botón de off. Si quieres dormir mejor, primero ayúdale a bajar el ritmo 🫠 Dedica unos minutos antes de acostarte a hacer estos ejerci
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- ESTIRAR ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR - Es la eterna duda 🤔 Lo importante es entender qué necesita tu cuerpo en cada momento para poder tomar mejores decisiones. ¿Tú qué opinas? Te leo en comenta
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Nueva edición del Taller de Calma en @ifal_lanzarote: ¿Sientes ansiedad y tensión? 🤯 ¿Te sientes en alerta y con dificultad para relajarte?🥴 ¿Te encuentras comiendo en automático “casi sin querer”
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- ALIVIA EL DOLOR DE HOMBROS EN SOLO 2 MINUTOS - Si tienes tensión en la zona cervical y alrededor de las escápulas, esta rutina es para ti 🫵🏻 Son 2 ejercicios de movilidad y 2 estiramientos que n
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- RUTINA PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO - En los días en los que todo pesa un poco más, tu cuerpo puede ser tu gran aliado 🙌🏼 El movimiento y la respiración te pueden ayudar a regular tu estado d
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- EJERCICIOS PARA ALIVIAR LA TENSIÓN DE CUELLO Y MANDÍBULA - Si sufres de bruxismo, dolor de cabeza de origen tensional o sensación de rigidez en el cuello, esta secuencia de ejercicios es para ti 😬
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Así fue el último Taller de Calma en IFAL. Con Cristina Lestegás y Laura Ierónimo Muchas gracias a todas las personas que asistieron. Esperamos que lo hayan disfrutado tanto como nosotras.
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- 5 SÚPER VENTAJAS DE PRACTICAR DESDE TU CASA - 1️⃣Libertad total de horarios: practicas cuando mejor te viene, sin depender de la agenda de un centro. Tú marcas tu propio tiempo. 2️⃣Ahorro de tiem
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¿Sientes ansiedad y tensión? ¿Te sientes en alerta y con dificultad para relajarte? ¿Te encuentras comiendo en automático “casi sin querer” y como forma de calmarte? 🥞🍔🍕🌭🍰🧁🍭🍬🍫🍩 En este tal
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- CALENTAMIENTO RÁPIDO PARA SALIR A CAMINAR, CORRER O EN BICI - Preparar el cuerpo antes de hacer deporte es una de las claves para cuidar tus músculos y articulaciones y así prevenir lesiones. Alg
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About @fisioyoga

Cristina Lestegás is a Instagram macro influencer in the Physical Therapist category. With 264.5K followers and 12 posts, fisioyoga's account shows a follower-to-following ratio of 529.1:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

fisioyoga's engagement rate sits at 1.90%. This is right in line with the 1.8% average for accounts with 100K-500K followers — a healthy, steady performance.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 167.1x more engagement than photos. Content shows up about every 69 days. Captions lean detailed, averaging 606 characters.

1.90% engagement rate — right on track for 100K-500K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 167.1x more engagement here.
Posts about every 69 days.
529.1:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @fisioyoga

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Cristina Lestegás

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