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  3. greg.rebuild
Pendant longtemps, je pensais que j’étais “comme ça”. Pas discipliné. Pas structuré. Toujours en train de repousser. Mais en réalité, j’étais juste coincé dans des automatismes. Les mêmes journées.
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1. Sortir marcher 10 minutes 2. Faire 20 pompes 3. Prendre une douche froide (ou visage à l’eau froide) 4. Ranger une pièce de chez toi 5. Appeler quelqu’un que tu apprécies 6. Écrire ce que tu ressen
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Profitez de vos proches.✨ Jour 17 aujourd’hui,je suis en retard je vous poste la vidéo du jour en fin de journée 🫶🏻 #bienêtre #bdv #sevrage #motivation
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1.C’est pas linéaire. Jour 3 difficile. Jour 5 ok. Jour 8 encore dur. Si t’attends que ça aille « de mieux en mieux »… tu vas craquer à la première rechute. 2.L’ennui est plus dangereux que le manq
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Pardonnez moi j’ai complètement oublié de vous faire la vidéo du jour hier soir ! Jour 15 je commence à bien dormir 🙏🏼✨ Commente « 21 » si tu veux reprendre le contrôle sur ta consommation ! #d
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1.Tu négocies avec toi-même. « Juste ce soir. » « J’ai bien bossé aujourd’hui. » « C’est le dernier. » Si tu te surprends à débattre… t’as déjà perdu. 2.Tu t’ennuies sans. Pas de manque physique. Jus
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Quand on parle d’arrêter, on pense souvent au manque. Aux envies. À la difficulté. Aux jours qu’on coche sur un calendrier. Moi aussi. Au début, je pensais que mon objectif c’était juste de “tenir”
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Commente « 21 » si t’en as marre de perdre tout ça. ✨ 5 choses que tu perds chaque jour à cause de la bdv : Ton énergie. Pas la fatigue du soir. Celle du matin. Celle qui devrait être là pour constr
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Hier, j’ai fait une grosse rando. Aujourd’hui, 2h de foot. Et honnêtement… je suis rincé. Mais dans le bon sens du terme. Avant, je cherchais souvent à “déconnecter” autrement. À calmer mon cerve
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Tu veux arrêter ? Alors oublie la motivation. Elle ne suffit jamais. Voici les 4 règles non négociables que j’aurais aimé connaître plus tôt : 1. Ne négocie jamais avec ton cerveau. Le craving dure
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Aujourd’hui, c’était dur. J’avais envie. Pas une petite pensée qui passe. Une vraie envie. Ce genre de moment où ton cerveau commence à négocier avec toi : “tu l’as mérité” “ça rendrait ce moment
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Tu fumes tous les jours… et personne ne te dira ça : le problème, ce n’est pas juste ce que tu consommes. C’est ce que tu acceptes de perdre en échange. Au début, tu ne le vois pas. Tu rigoles. Tu d
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About @greg.rebuild

Greg | Discipline & Rebuild is a Instagram nano influencer. With 1.4K followers and 12 posts, greg.rebuild's account shows a follower-to-following ratio of 11.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

greg.rebuild's engagement rate sits at 17.36%. That's 247% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 7.0x more engagement than photos. New content goes up pretty much every day — a very consistent posting habit. Captions lean detailed, averaging 720 characters.

17.36% engagement rate — 247% above average for 1K-10K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 7.0x more engagement here.
Posts every day — very consistent.
11.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @greg.rebuild

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@greg.rebuild

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12 ans de weed. 100k€ partis en fumée.Je reprends le contrôle. 👇🏼 Commence ici.

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