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  3. hiro_kohka
K・Y様は 元々トレーニング経験が豊富で、 筋力面はすでに十分な状態でした。 そのため、 飛距離アップにおいて特に重要となる 「筋肉を素早く収縮させる“瞬発力”」と、 「スイング中に脳のリミッターを外す」 という2点をテーマに、 トレーニングを進めていきました。 トレーニングは、 K・Y様に合う方法を見極めるため、 ヘッドスピードやご本人の感覚、 練習場での手応え、 ラウンドの結果などを細かく
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H・T様は 週1回のパーソナルトレーニングに加えて、 ご自宅でも継続してトレーニングを実施され、 最大ヘッドスピードが49.4m/sまで向上しました。 (トレーニング開始時の平均が42.3m/sだったため、最大7.1m/s、平均でも5.2m/sのアップ) H・T様は過去にも他で パーソナルトレーニングを受けられており、 基礎となる筋力は既に十分お持ちでした。 そこで今回のトレーニングでは、
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「あなたの飛距離は、まだ伸びる」 レッスンに通っても、 クラブを変えても、 飛距離が戻らなかった方へ。 11年、現場で見続けてきて 確信していることがあります。 ▼ 皆さん、ちゃんと努力されている ▼ ただ、向かう方向が違うだけ ▼ 本当に大切なのは「クラブの使い方」 世のゴルフ情報の9割は、ノイズです。 クラブの動きに意識を向けるだけで、 体は"勝手に"スムーズに動き出します。 50・
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スイングを直しているのに、 なぜか一向に変わらない。 ✔ 振り遅れが治らない ✔ 力が伝わらない ✔ 音が軽い ✔ 振っているのに飛ばない それ、 「体の動き」だけを直しているからかもしれません。 多くのゴルファーは トップの形 下半身リード 体の回転 といった “目に見える動き”を修正しようとします。 でも実は―― スイングの起点は 【インパクト感】が多くをしめています。 長年、 振り
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【ゴルファーの本当の仕事は2つだけ】 多くのアマチュアの方を見ていて感じるのは、 「全部を自分で動かそうとしてしまう」という共通点です。 腕も、肩も、下半身も、トップの形も… 実は一生懸命やるほど、 クラブ本来の働きが失われてしまいます。 でも実は、 ゴルファーが本当にやるべき仕事はたった2つだけ。 ① 初動でクラブの流れをつくる ② 切り返しでクラブを引き続ける この2つができていれ
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なぜゴルファーは腰痛に悩まされやすいのか? 「スイングが悪いから」「体が硬いから」 そう思われがちですが、 実は原因はそこだけではありません。 もっと大切な理由は… “現代の生活そのもの”にあります。 戦前の日本では、腰痛は今ほど多くありませんでした。 ・椅子中心の生活ではない ・身体をよく使う仕事が多い ・座りっぱなしの時間が短い つまり、腰に負担が溜まりにくい環境だったんですね。 し
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「振り遅れを直したい…」 そう感じている方の多くが、 “体の動かし方”ばかりに 意識を向けすぎていることをご存じですか? もちろん体の動きは大切です。 ですが、実際にインパクトでボールを飛ばしているのは クラブです。 クラブの動きを感じず、 体だけを頑張って回そうとすると ・クラブが置き去りになる ・ヘッドが戻らない ・インパクトがバラつく という“振り遅れ”が起こります。 今回のフィードで
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プロのアドバイスが「間違っている」わけではありません。 むしろ、プロの言葉は 本質をついた素晴らしいものばかりです。 ただ—— その言葉が“前提の違うアマチュア”には 届きにくいことがある。 今回お伝えしているのは、 まさにこの「前提の差」のことです。 プロや上級者は、 幼い頃からクラブを振ってきた経験の中で、 ✔クラブの重さ ✔振り子の周期 ✔遠心力の扱い を“無意識レベル”で身につけて
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飛距離アップを本気で目指すなら、 実は「走る力」を無視できません。 世界陸上で棒高跳び世界記録を更新した デュプランティス選手も、 “ジャンプ力の土台は走るスピード”だと言っています。 幼少期から技術は身につけている彼でも、 今なお集中しているのは 「走る能力=下半身の瞬発力」 を高めること。 そしてこれは、実はゴルフも同じです。 ■ なぜ走ると飛距離が伸びるのか? ・走ることで得られる
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アドレスでボールとの距離感が毎回バラバラになる人へ。 それ、 「体メインで構えてしまっている」可能性があります。 多くの人は、 ❌ 体の位置を決めて ❌ そこからボールに距離を合わせる という流れで構えていますが、 この方法だと毎回 “感覚頼り” になるため、 ・近すぎて窮屈 ・遠すぎて届かない感じがする ・日によって距離感が安定しない という現象が起こります。 そこでおすすめしたい
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「運動の大切さはわかっているのに続かない」 その原因は“意志の弱さ”ではありません。 多くの場合、 続かない理由は「仕組みがないこと」。 やる気や根性に頼る方法では、 どうしても波があります。 そこで有効なのが、心理学で実証された 『if-thenルール(ついでルール)』です。 これは、 「もし〇〇したら、△△する」と あらかじめ行動を“セット化”しておく仕組み。 たとえば ☑️ コーヒ
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筋トレしてるのに、 「全然飛ばない…」 そんな声を本当によく聞きます。 原因は、筋力不足ではありません。 足りないのは“クラブとの対話”です。 体を鍛えるほど、 クラブの「声」を聞く感性が鈍りやすくなる。 結果、クラブ本来の力を殺してしまうんです。 筋トレは「目的」ではなく「手段」。 クラブを速く走らせるためのサポート役です。 💡クラブを“相棒”として扱えるようになると、 自然とクラブが
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About @hiro_kohka

小岡洋天/ゴルフ飛距離アップ専門トレーナー/大阪 is a Instagram micro influencer. With 23.4K followers and 12 posts, hiro_kohka's account shows a follower-to-following ratio of 59.6:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

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FAQs About @hiro_kohka

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@hiro_kohka

小岡洋天/ゴルフ飛距離アップ専門トレーナー/大阪

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50~60代から、もう一度、飛ばす。 レッスンを受けても、クラブを変えても 飛距離が戻らない・伸びない方へ 🏌️‍♂️3ヶ月で平均+20~30yd 💪トレーナー歴19年 📍JR京橋駅徒歩5分 ラウンドで「…飛ぶようになったね、、」 と...

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