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πŸ’Ύ SPEICHER DIR DAS – wenn du Schulterschmerzen hast oder sie nie bekommen willst. Die meisten machen GENAU DAS falsch… und wundern sich, warum jede Push-Übung schmerzt. πŸ‘€ Schulterschmerzen kommen n
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Wenn dein Lat beim Latzug NIE brennt… liegt’s vielleicht daran, dass du ihn gar nicht triffst!! 😡 Die meisten machen beim engen Latzug denselben Fehler – und merken nicht einmal, warum ihr Latissim
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πŸ’ͺ Der unterschΓ€tzte Gamechanger fΓΌr dicke Arme: der Brachialis! Viele trainieren ewig Bizeps und Trizeps – und wundern sich, warum der Arm nicht wirklich β€ždickerβ€œ wirkt. Aber: Arnold Schwarzenegger
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β€žDie meisten verschwenden im Gym einfach ihre Zeit.β€œ Wenn Du nur isolierte Übungen ballerst, statt intelligente Hybridbewegungen zu nutzen, verschenkst Du Muskelaufbau, Performance und wertvolle Zeit
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GesΓ€ttigte Fette fΓΌr mehr Testosteron? Einer der grâßten Fitness-Mythen ΓΌberhaupt. Die meisten wiederholen einfach stumpf: β€žDu brauchst viele gesΓ€ttigte Fette fΓΌr die Hormonproduktion.β€œ Dabei verst
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Dieses Jahr im Juli sind wir 4 Jahre zusammen πŸ₯° Ja ich arbeite viel. Und ich versuche immer den Spagat zu schaffen ein guter Vater zu sein. Und gemeinsame Zeit ist so wichtig. Du siehst es mir imme
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Die meisten verschwenden im Gym viel zu viel Zeit fΓΌr zu wenig Fortschritt. πŸ‘€ Deshalb habe ich hier einen kompletten OberkΓΆrper-Workout-Blueprint gebaut β€” nur 6 Übungen, maximal effizient und perfek
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BRO… 90% machen KlimmzΓΌge komplett falsch fΓΌr einen breiten RΓΌcken. Speicher dir dieses Reel ab, damit du bei deinem nΓ€chsten Pull-Workout endlich den Lat richtig triffst. πŸ‘‡ Die meisten denken, Kli
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β€žDer beste Trainingsplan fΓΌr dicke Arme… kann gleichzeitig deine Gelenke zerstΓΆren. πŸ‘€πŸ’₯ Viele feiern aktuell den Torso-Limbs-Split. Und ja: FΓΌr maximalen Armaufbau kann dieser Plan ein absoluter Gam
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About @jan_saffe_bodycode

Jan Saffe - Coach is a verified Instagram micro influencer. With 77K followers and 12 posts, jan_saffe_bodycode's account shows a follower-to-following ratio of 198.0:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

jan_saffe_bodycode's engagement rate sits at 3.67%. That's 47% above what you'd typically see for accounts with 10K-100K followers (average 2.5%) β€” a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 1.8x more engagement than photos. Content shows up about every 20 days. Captions lean detailed, averaging 1445 characters.

3.67% engagement rate β€” 47% above average for 10K-100K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 1.8x more engagement here.
Posts about every 20 days.
198.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @jan_saffe_bodycode

With Pictame, you can browse @jan_saffe_bodycode's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

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Jan Saffe - Coach

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