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Le dangereux cycle de l'effet yo-yo : Les 6 étapes à connaître pour éviter le piège ! 🚨 Attention à l'effet yo-yo !🚨 De nombreux individus tombent dans le piège de l'effet yo-yo, un cycle vicieux
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🌟 Les 3 piliers de la réussite 🌟 Hey tout le monde ! Aujourd'hui, je veux vous parler des 3 piliers essentiels pour réussir à perdre du poids et atteindre vos objectifs de manière saine et durable.
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🌟 Atteins tes objectifs de remise en forme avec mon programme de 90 jours ! 🌟 💪🏋️‍♀️ Tu es une femme aux horaires atypiques, à la recherche d'une transformation physique et mentale ? Ne cherche p
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Le sport c'est trop cher. Le coaching c'est pas remboursé. Et le temps, t'en as pas. Tu t'es déjà dit ça, non ? Voilà ce que personne n'ose te dire. Le problème, c'est pas le temps. C'est pas l'argen
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Tu évites les restos depuis des mois… de peur de "tout gâcher". Tu déclinesles invitations. Tu calcules avant même d'arriver. Et si tu y vas quand même, tu passes la soirée à culpabiliser au lieu de
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Tu te compliques la vie avec la bouffe depuis trop longtemps. Tu passes des heures à chercher LA bonne recette, LE bon plan alimentaire, LA bonne combinaison. Résultat ? Tu fais rien. Ou tu craques
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Tu entends parler d'Ozempic partout, une piqûre par semaine et adieu les kilos. Mais ton corps fabrique déjà cette hormone qui coupe la faim naturellement avec les bons aliments et de l'activité phys
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Tu connais ce cycle ? Restriction → Craquage → Culpabilité. Et tu recommences. Tu manges "propre" pendant quelques jours. Tu t'interdis le pain. Le fromage. Le carré de chocolat du soir. Tu tiens. T
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3 raisons pour lesquelles tes régimes ne marchent plus Tu fais tout "bien". Et pourtant, rien ne bouge. Tu te lèves motivée. Tu suis le plan. Tu résistes toute la journée. Et le soir, claquée sur to
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Tu pèses tes aliments cuits ? Tu fausses tout sans le savoir. Le riz gonfle. Les pâtes absorbent l'eau. La viande perd du poids. 100g cru ≠ 100g cuit. Règle simple : pèse toujours cru. Une seule
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Oups... je me suis trompé d'œuf 🤣 L'œuf est une des meilleures sources de protéines qui soit. Très bien assimilé par ton corps. Rassasiant. Accessible. Polyvalent. Mais à Pâques, soyons honnêtes,
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C'est pas le chocolat de Pâques qui va ruiner tes semaines de travail. Tu vas en manger. C'est normal. C'est Pâques. Ce qui détruit tes résultats, c'est pas les 3 œufs en chocolat. C'est ce qui se p
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About @jerome.calassi.coach

Jérôme Calassi I Coach en ligne is a verified Instagram micro influencer in the Sports & Fitness Instruction category. With 11.2K followers and 12 posts, jerome.calassi.coach's account shows a follower-to-following ratio of 17.0:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

jerome.calassi.coach's engagement rate sits at 0.53%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, photos tend to get 1.8x more engagement than videos. Content shows up about every 96 days. Captions lean detailed, averaging 1145 characters.

0.53% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Photos get 1.8x more engagement here.
Posts about every 96 days.
17.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @jerome.calassi.coach

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