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No empecé en redes porque me gustara salir en cámara. Empecé porque quería ayudar a más personas. Hoy, todo esto no va solo de entrenar…va de enseñarte a hacerlo bien, sin complicaciones y con sentido
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Antes de pasar al agarre abierto, tienes que entender esto 👇 Las dominadas con agarre cerrado son una de las mejores opciones si quieres: ✅ Hacer más repeticiones ✅ Mover más peso ✅ Darle mucho prot
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El físico que quieres requiere hábitos que aún no tienes 🫡 #gym #entrenamiento #entrenadorpersonal #fitness
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Quieres resultados de alguien constante, entrenando como alguien intermitente 🫡 No es el mejor entrenamiento el que te cambia, es el que repites una y otra vez. 👉 Menos picos de motivación 👉 Más
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☀️ Verano + dieta…Si no quieres mandar tu dieta a tomar por culo, tienes que saber qué alimentos te ayudan de verdad en esta época. 👉 En este video te enseño mi TOP 3 alimentos para verano que te van
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🚨 Uno de los músculos más importantes… y que casi nadie entrena. Y sí, probablemente tú tampoco. 👉 Estamos hablando del lumbar (espalda baja). No trabajarlo no solo afecta a la estética de tu espal
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No estás estancado, estás cómodo 🫡 #gym #entrenamiento #fitness #fitnessmotivation #workout
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Si estás tomando creatina o estás pensando en empezar… tienes que ver esto 👇 Yo también pensaba que todas eran iguales, hasta que empecé a fijarme en lo importante: calidad real, composición y si de
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Hay momentos en los que entrenar más no es la solución. De hecho, es justo al contrario. Si llevas semanas apretando al máximo, es normal que llegue ese punto en el que te notas sin energía, sin fuer
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Os traigo otro de esos vídeos que tanto os gustan… donde os enseño lo que más veo en el gym al hacer este ejercicio de pectoral. Primero veréis “esto está mal”: la forma más común de hacerlo y por qué
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Y ahora te toca a ti… ¿Cuál sería tu suplementación con 100€? 💶💪🔥 #entrenamiento #suplementos #gym #workout #entrenadorpersonal
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About @jesuspam

Jesús Pamplona | Entrenador is a Instagram micro influencer in the Athlete category. With 22.1K followers and 12 posts, jesuspam's account shows a follower-to-following ratio of 22.4:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

jesuspam's engagement rate sits at 0.02%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, photos tend to get 1.7x more engagement than videos. Content shows up about every 4 days. Captions lean moderate, averaging 424 characters.

0.02% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Photos get 1.7x more engagement here.
Posts about every 4 days.
22.4:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @jesuspam

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