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PREPARAZIONE ALLA NASCITA 👶🏻 QUANDO INIZIARE A FARE QUESTI ESERCIZI? La maggior parte di questi esercizi con l’aiuto della Ball sono utilissimi durante tutta la gravidanza! (in realtà sono indica
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Negli ultimi 5 anni ho sempre organizzato un evento a Milano, con il desiderio di incontrare dal vivo la mia #ActivePeoplecommunity. Per l’appuntamento di quest’anno ho proposto una giornata piena di
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4 anni insieme a voi #activepeoplecommunity, con forza, determinazione e sfide superate! Grazie a tutte voi, incredibili donne che avete reso possibile questo meraviglioso evento a Milano! Questa
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Il corpo lo sa prima della mente: quando trattieni la rabbia, ti irrigidisci; quando la esprimi, ti liberi. Urlo, spingo, scuoto, colpisco. Non per distruggere, ma per fare spazio. L’energia che non
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La schiena rigida ti ruba energia 🪫 Rigidità nella parte alta della schiena, collo contratto e spalle chiuse non influenzano solo la postura… ma anche il modo in cui ti senti durante la giornata. Q
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📱 “𝙎𝙩𝙤𝙥 𝙖𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙙𝙖 𝙨𝙢𝙖𝙧𝙩𝙥𝙝𝙤𝙣𝙚” Siamo sempre con il telefono in mano. Il pollice lavora continuamente: scorre, clicca, sostiene… e col tempo possono arrivare tensione, bruci
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Con il vogatore pieghevole ad acqua KingSmith WM10 puoi allenare tutto il corpo ✨ È uno degli attrezzi più completi: perfetto per fare cardio, ma anche per lavorare in modo efficace su gambe, schiena
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📸 20 scatti di una vita che vorrei potesse rallentare Sto vivendo giorni pieni, frenetici, che mi scivolano tra le mani. Riposo poco.. rincorro tutto. Ma poi arrivano quei momenti che mi fermano il
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Ecco l’attrezzo che sto usando di più in studio in questo periodo ✨ Il vogatore pieghevole ad acqua KingSmith WM10: un allenamento completo, efficace e senza ingombri. Mi piace perché è compatto, st
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𝙇𝙚𝙜𝙜𝙚𝙧𝙖 21 è un percorso di 21 giorni pensato per tutte le donne che vogliono ritrovare leggerezza nel corpo, nella mente e nelle giornate… senza stress, senza pressione, senza sentirsi “in rit
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Proteggi il tuo seno postura, funzione e circolazione ✨ Proteggere il seno non significa solo fare prevenzione: significa prendersi cura della struttura che lo sostiene ogni giorno. 🌿 Quando apri i
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Prima di dormire, prova questa posizione semplice ma profondissima 🌙 Una piccola decompressione serale che aiuta a: • scaricare le tensioni lombari • calmare il sistema nervoso • ridurre lo stress a
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About @jo.dunica

Ioana Dunica is a verified Instagram macro influencer in the Coach category. With 228.6K followers and 12 posts, jo.dunica's account shows a follower-to-following ratio of 319.7:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

jo.dunica's engagement rate sits at 0.68%. For accounts with 100K-500K followers, the average is around 1.8%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, videos tend to get 1.8x more engagement than photos. Content shows up about every 90 days. Captions lean detailed, averaging 1022 characters.

0.68% engagement rate — room to grow compared to average for 100K-500K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Videos get 1.8x more engagement here.
Posts about every 90 days.
319.7:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @jo.dunica

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Ioana Dunica

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