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  3. josejcamilo
No todo el cardio sirve para quemar grasa… y ahí es donde muchos fallan. Tu cuerpo no usa la misma energía en todas las intensidades: ⚡ Muy intenso → ATP / glucosa 🔥 Moderado → mezcla 🫀 Controlado
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Dos máquinas que casi todo el mundo usa… pero pocos saben usar bien. Glúteos y aductores no se trabajan igual: cambia la posición, cambia el músculo que activas. Te explico cómo ajustar la máquina, co
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📌 ¿Estás usando bien las máquinas de pecho? La posición de tus codos y el asiento lo es TODO. Si los colocas mal, pierdes fuerza y castigas los hombros ❌ ✅ Inclinado: codos ligeramente abajo del ho
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TikTok ha hecho creer que mover los pies en la prensa automáticamente ‘apaga’ músculos… 💀 ❌ Pies arriba NO eliminan el cuádriceps. ❌ Pies abiertos NO aíslan mágicamente un vasto. ❌ Y no, tus femoral
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Un tbt que veo aun importante
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¿Prensa unilateral o lesión unilateral? 👀🔥 La mayoría está haciendo la búlgara en prensa MAL… y desde que colocan el pie justo en el centro de la máquina ya están creando una descompensación brutal
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🚨 “No, tu preentreno NO tiene que ser seco, aburrido ni sin sabor.” SOLO PARA AUMENTO !!! Aquí les dejo una opción rápida, alta en calorías, carbohidratos y con proteína ideal para antes o después
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Tu pecho NO está creciendo por culpa de este error…” La mayoría usa la pec deck creyendo que está entrenando pectorales… pero en realidad están sobrecargando hombros y deltoide anterior. 🔴 Abrir de
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Te enfermas… y el mismo sistema que debería ayudarte a sanar, te sigue destruyendo desde el plato.” En muchos hospitales y clínicas de República Dominicana la alimentación parece hecha sin criterio m
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“¿Estás trabajando hombros… o los estás destruyendo sin darte cuenta?” ⚠️🏋🏻‍♂️ Muchos hacen press de hombro creyendo que entrenan correcto, pero en realidad están castigando sus articulaciones por
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¿Glúteos o lumbar? 👀 No es el ejercicio… es tu colocación. 👉 Glúteos: torso ligeramente inclinado + retroversión de cadera = 🔥 👉 Lumbar: arqueas la espalda = ⚠️ te lo llevas a la zona baja 💡 Mo
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🎮🔥 Si buscas un lugar diferente para pasarla bien en Santo Domingo, tienes que visitar Dave & Buster’s en BlueMall Santo Domingo. @davenbustersrd Aquí encontrarás de TODO: videojuegos, simuladores,
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About @josejcamilo

Javier Camilo is a Instagram nano influencer in the Reel creator category. With 7.7K followers and 12 posts, josejcamilo's account shows a follower-to-following ratio of 2.5:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

josejcamilo's engagement rate sits at 22.93%. That's 359% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. Content shows up about every 9 days. Captions lean detailed, averaging 636 characters.

22.93% engagement rate — 359% above average for 1K-10K follower accounts.
Posts about every 9 days.
2.5:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @josejcamilo

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@josejcamilo

Javier Camilo

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