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  3. joshtrainer1
🔥RUTINA🔥 1) Saltos verticales 20 x 3 2) Ráfagas de patadas semicirculares 20 x 3 3) Elevación de pierna y rodilla 20 x 3 Sígueme para más contenido de valor #karatetraining #entrenamiento #dis
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🔥RUTINA🔥 El movimiento de la articulación de la cadera es sumamente importante a la hora de ejecutar golpes en cualquier deporte de contacto y arte marcial, por ello te dejo unos ejercicios para qu
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Para mejorar la velocidad y potencia en mis piernas, busque referencias en artes marciales donde se usaran más los miembros inferiores, por ello me di cuenta que los practicantes de taekwondo eran esp
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La Mae Geri es como ese mensaje de tu ex: llega cuando menos lo esperas y te deja sin aire. 😂 Etiqueta a ese amigo que siempre se "come" las patadas frontales en el sparring. 🥊 #SparringProblems #
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STOP haciendo defensas débiles ✋❌ Si tu Gedan Barai se siente como un "manotazo" y tu Uchi Uke no desvía nada, necesitas ver esto. La clave es el Hikite (la mano que recoge). 🤜🔥 Domina el arte de la
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¿Qué significa realmente KARATE? 🥋✨ Muchos ven solo golpes y patadas. Pero los que estamos en el dojo sabemos que es mucho más: Es la victoria sobre tu "yo" de ayer. Es encontrar calma en medio de
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Tu bloqueo debe ser tan firme como tu convicción. 🌪️ Muchos se enfocan solo en la fuerza bruta, pero el secreto del Uchi Uke está en el control: la transición fluida, la rotación final de la cadera
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¿Estás haciendo bien tu Gedan Barai? Revisa estos 3 puntos: 1️⃣ El brazo que "carga" sale desde la oreja. 2️⃣ La rotación final de la muñeca (kime) justo al impactar. 3️⃣ La potencia viene de la cade
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La próxima vez que estés en el tatami, no bloquees con los músculos. Bloquea con la intención. Jodan Age Uke: Siente la expansión hacia arriba. Soto Uke: Siente la conexión con el suelo y tu core.
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No basta con solo desearlo, tienes que ir por lo que quieres. #motivacion #karatetraining #karatedo
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Uke wa kiminari: primer bloqueo primer ataque, quiere decir que una defensa bien hecha puede ser mas efectiva y eficaz que un ataque #KarateDo #defender #entrenamiento
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Que otra técnica te gustaría?
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About @joshtrainer1

Henry Perez | Entrenamiento de karate y personal is a Instagram nano influencer in the Digital creator category. With 1.4K followers and 12 posts, joshtrainer1's account shows a follower-to-following ratio of 2.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

joshtrainer1's engagement rate sits at 8.63%. That's 73% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 58% are videos and 42% are photos. Notably, videos tend to get 11.9x more engagement than photos. Content shows up about every 55 days. Captions lean moderate, averaging 364 characters.

8.63% engagement rate — 73% above average for 1K-10K follower accounts.
58% videos, 42% photos. Videos get 11.9x more engagement here.
Posts about every 55 days.
2.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @joshtrainer1

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Henry Perez | Entrenamiento de karate y personal

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