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【通い放題プラン誕生】 ⁡ LEAD PERFORMANCE BASE セミパーソナル通い放題 月額19,800円(税込) 継続できる環境を、より通いやすく! トレーナーのサポートのもと、 正しいフォーム・適切な負荷で 安全かつ効率的に身体づくりを行います。 週1の気合いより、 週2の習慣。 体験のご予約は プロフィールのリンクからお願いいたします!
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「 GYM vs HOME 」 チューブで手軽にできる家トレ。 変わるスピードが速いジム。 同じ1ヶ月でも、差はかなり出る。 📍茨木市で最短で身体変えたい人はチェック
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トレーニング風景⭐️ ・ 朝からトレーニングしたら、 モチベーション上がるんでオススメです! ⁡ これからも日々のトレーニング頑張りましょう🔥 ⁡ nice training!
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・ 実は隠れぽっちゃり。 イケメンアメリカ人・四児のパパ🔥 週に2回のトレーニングで どのくらいの期間で どのくらいの変化があるのか? 本気で検証‼️ 仕事、子育て、忙しい毎日。 そんなパパでも体は変わるのか、、 ここからリアルな体の変化、 公開していきます‼️ 一緒に見守ってください🔥 隠れているところも良い身体を目指す! 身体と心にどの様な変化があるのか! フォローして待ってて
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「頑張ってるのに痩せない…」 それ、やり方が間違っているかも。 よくある 間違ったダイエット方法3選! ① 食事を極端に減らす 一時的に体重は落ちても、筋肉も落ちて代謝が低下。 結果 → リバウンドしやすい身体に。 ② 有酸素運動だけやる 脂肪は燃えるけど筋肉が増えないので、 痩せにくい身体のままになりやすい。 ③ 体重だけを見ている 体重はあくまでも目安。ダイエットで本当に大事なのは体重
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⁡・ 女性のための上半身トレーニング🏋️‍♀️✨ ✓ 背中を引き締める ✓ 二の腕スッキリ ✓ くびれをつくる 今回のメニュー ・ラットプルダウン ・アーノルドプレス ・ツイスト 上半身を鍛えることで 姿勢改善や代謝アップにも繋がります🔥 「何をすればいいかわからない…」 そんな方も大丈夫。 当ジムではトレーナーがサポートします!☺️ 体験はプロフィールのリンクから‼️
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【アスリートのための増量バイブル|タンパク質編】 「増量したいのに体重が増えない」 その原因、タンパク質不足かもしれません。 筋力・瞬発系アスリートの目安👇 ✅ 体重 × 2.0〜2.2g/日 例)体重50kg → 約110g ✔ 鶏胸肉 ✔ 魚 ✔ 卵 ✔ 納豆 ✔ 牛乳 特別な食事じゃなくてOK。 普段の食事の組み合わせで達成できます。 体はトレーニングではなく、 「食べたもので
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【法人契約のお知らせ】 当ジムは、 「株式会社モータロー」様と 法人契約を締結させていただいております! ⁡ 自動車関連事業を通して 地域の安心・安全なカーライフを支える企業様です。 現場で求められる集中力、体力、判断力。 その土台となるのが、健康。 社員の健康は、企業の力。 体が変われば、 思考が変わる。 行動が変わる。 健康経営を本気でサポートします。 ⁡ 株式会社モータロー様 今後
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About @lead_performance_base

LEAD PERFORMANCE BASE is a Instagram growing creator. With 608 followers and 44 posts, lead_performance_base's account shows a follower-to-following ratio of 38.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

lead_performance_base's engagement rate sits at 6.44%. That's 29% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 1.5x more engagement than photos. Content shows up about every 5 days. Captions lean moderate, averaging 230 characters.

6.44% engagement rate — 29% above average for 1K-10K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 1.5x more engagement here.
Posts about every 5 days.
38.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @lead_performance_base

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