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Quando a ansiedade apertar, faça esse exercício. 💛🍃 Voltar para os sentidos pode ajudar a interromper o ciclo de pensamentos e trazer a atenção de volta para o presente, com mais segurança e estabi
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Tudo o que a mente precisa é de uma pausa simples. 🧡 Respire com calma por 1 minuto. Inspire… solte… e permita que o corpo desacelere um pouco. Você não precisa resolver tudo agora. Só voltar para
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O que acontece entre 22h e 06h decide como será o seu dia entre 08h e 18h. Dormir bem não é luxo. É regulação do corpo, da mente e das emoções. 😴✨ Quando o sono melhora, melhora também: sua atenção
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Em 2016, a gente queria abraçar o mundo. Hoje, só quer alguns minutos de silêncio. 🤎 Você também sente isso? A nossa mente não foi feita para processar tanta notificação, mensagem, comparação e dem
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Às vezes, o corpo fala o que a mente ainda não conseguiu nomear. Se este post fez sentido para você, comente SIM e experimente o Lojong Premium grátis por 30 dias. 👉 E experimente o programa “Super
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Será que meditar precisa ser tão difícil assim? 🤔 Será que pensar no boleto estraga tudo? Será que 3 minutos não contam? Será que precisa ficar imóvel, calmo e sem pensar em nada? Ou será que medit
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Tem dias em que a gente se cobra tanto… que esquece que também merece acolhimento. 🤍 Muitas vezes, a voz que mais machuca não vem de fora. Ela aparece dentro da própria mente: “você deveria ter feit
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Mãe também cansa. Mãe também sente. Mãe também precisa ser cuidada. 🤍 Por trás de cada colo, houve noites mal dormidas. Por trás de cada conselho, houve medo, tentativa e amor. Por trás de cada “vai
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Você pega o celular por um minuto… e, quando percebe, já se passou meia hora. 📱⏳ E não é falta de força de vontade. As telas foram pensadas para prender a sua atenção. Mas você pode começar pequeno
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A mesma situação pode despertar reações muito diferentes dentro de nós. 🤍 Às vezes, a mente se agita. O corpo contrai. A emoção cresce antes mesmo de entendermos o que aconteceu. Mas entre o que ac
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Respire fundo até todas as folhas caírem. 🍂 Às vezes, uma pausa pequena já ajuda o corpo a lembrar que não precisa carregar tudo com tanta pressa. Inspire com calma. Expire soltando um pouco da ten
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Burnout não se resolve com descanso superficial, nem com mais esforço, nem com pensamento positivo. Quando o corpo entra em modo sobrevivência, não é falta de força – é falta de recuperação real. Re
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About @lojongapp

Lojong App is a Instagram micro influencer. With 95.7K followers and 12 posts, lojongapp's account shows a follower-to-following ratio of 911.7:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

lojongapp's engagement rate sits at 6.26%. That's 150% above what you'd typically see for accounts with 10K-100K followers (average 2.5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, videos tend to get 31.6x more engagement than photos. Content shows up about every 12 days. Captions lean detailed, averaging 620 characters.

6.26% engagement rate — 150% above average for 10K-100K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Videos get 31.6x more engagement here.
Posts about every 12 days.
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