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  3. lucass_fukuda
… 🍃 #fotografia #caminhadadefé #pará #photos
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VOCÊ TREINA… E sente que seu corpo não reage? Existe uma frase que se repete constantemente no meu direct: “Eu treino, mas parece que meu corpo não reage mais…” E quase nunca é falta de esforço. É
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🚨 ERRADO x CERTO na Remada Baixa! ❌ Arredondar as costas, puxar sem controle e trazer o pegador até o peito só sobrecarrega a lombar e tira o foco do treino. ✅ O ajuste ideal é puxar o pegador na l
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🍑 Perdida com tantas variações na polia? Você não precisa fazer todas. Você só precisa fazer as certas. ✅ Glúteos bem desenvolvidos não vêm de treinos aleatórios. Vêm de exercícios escolhidos de fo
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MULHERES, TREINAR SUPERIORES NÃO VAI TE DEIXAR MUSCULOSA. 💪✨ Na verdade, treinar braços, ombros e costas deixa o corpo mais firme, definido e proporcional. ✔️ Ombros mais desenhados ✔️ Braços mais
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Você treina pesado… mas sente que seu físico não evolui? Essa é uma das frases que mais recebo no direct: “Treino há meses, mas meu corpo continua igual.” E, na maioria das vezes, não é falta de de
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Se você quer quadríceps mais volumosos e glúteos mais definidos, a execução no Hack Machine faz toda a diferença. 🔥 Pequenos ajustes na técnica aumentam a ativação muscular e potencializam seus resu
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🔥 Quer costas mais secas e definidas? Faça esses 4 exercícios para trabalhar suas costas por completo e criar mais largura, densidade e definição. 💪 Esse combo vai ajudar você a: • Abrir as costas
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🔥 Se você quer um abdômen mais firme, comece pela prancha! Esse exercício fortalece o core por completo, melhora a postura, protege a lombar e deixa sua barriga mais “durinha”. 💥 Simples, mas extr
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🚨 Se suas pernas e glúteos não evoluem, o erro pode estar na execução. Pequenos ajustes fazem toda a diferença no resultado. 👇 ✅ Base mais aberta ✅ Pés alinhados com o step ✅ Joelhos para fora ✅ P
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🚨 PARE DE ERRAR O SUPINO RETO! ❌ ERRADO • Pés no banco • Peito relaxado • Cotovelos muito abertos • Barra acima do peito ✅ CERTO • Pés firmes no chão • Peito estufado • Cotovelos levemente abaixo d
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🚨 Se suas costas não definem, ajuste a execução da remada baixa. ✅ Peito estufado. ✅ Escápulas estabilizadas. ✅ Tronco firme. ✅ Cotovelos para trás. ✅ Puxe em direção ao abdômen. 🔥 Melhor ativação
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About @lucass_fukuda

ESPECIALISTA EM TREINO FEMININO is a Instagram micro influencer in the Fitness Trainer category. With 74.5K followers and 12 posts, lucass_fukuda's account shows a follower-to-following ratio of 263.3:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

lucass_fukuda's engagement rate sits at 3.75%. That's 50% above what you'd typically see for accounts with 10K-100K followers (average 2.5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, videos tend to get 122.5x more engagement than photos. Content shows up about every 21 days. Captions lean moderate, averaging 469 characters.

3.75% engagement rate — 50% above average for 10K-100K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Videos get 122.5x more engagement here.
Posts about every 21 days.
263.3:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @lucass_fukuda

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ESPECIALISTA EM TREINO FEMININO

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