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  3. lyndice.nutri
O saudável precisa ser possível 💭 . Nem sempre você vai conseguir fazer a refeição ‘perfeita’. E tudo bem. Uma alimentação saudável de verdade precisa funcionar dentro da rotina real — inclusive nos
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Por trás de cada plano alimentar existe muito mais do que ‘passar uma dieta’. ✨💻 Em cada atendimento eu analiso a rotina, horários, dificuldades, preferências, sintomas, objetivos e hábitos da pacie
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Pós-treino sem complicação também gera resultado 💪🏼✨ Proteína + carboidrato = recuperação muscular + energia de volta Não precisa inventar moda… o básico bem feito funciona. Se você termina o trei
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Suco verde não precisa ser complicado pra funcionar. Couve + abacaxi + limão 🍍🍋 Refrescante, prático e uma forma fácil de incluir mais nutrientes no seu dia — principalmente naqueles dias que a ali
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Agora me responde: você ainda acha que todas as dietas podem ser iguais? 🤔 Cada plano que eu monto é único. E é exatamente por isso que funciona Salva esse vídeo para lembrar disso antes de copiar
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Você não precisa de uma dieta perfeita. Você precisa de constância no simples. Arroz, feijão, proteína, legumes. Água. Rotina. É isso que constrói resultado — não extremos. A alimentação saudável n
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Gratidão ✨❤️ 3.1
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A maternidade transforma tudo. A rotina, o tempo… e você. Os dias ficam mais intensos. As noites, mais curtas. E, de repente, você se vê tentando dar conta de tudo — de um novo ser, de uma nova rotin
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Muita gente acha que emagrecer começa com uma dieta radical na segunda-feira. Mas a verdade é que o emagrecimento acontece quando pequenas decisões começam a se repetir todos os dias. Não é sobre pe
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🛒✨ Se você quer melhorar sua alimentação, comece pelo básico bem feito. Nesse vídeo meu carrinho fala por si: frutas, verduras, carnes, leite, iogurte, manteiga… e alguns produtos industrializados e
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O Mounjaro não é o problema. O problema é usar como solução mágica. Ele pode ajudar? Pode. Mas sem ajuste proteico, treino e acompanhamento: ➡️ parte do peso perdido pode ser músculo ➡️ o metabolis
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About @lyndice.nutri

Lyndice Vilardi | Nutricionista is a Instagram nano influencer in the Nutritionist category. With 1.3K followers and 12 posts, lyndice.nutri's account shows a follower-to-following ratio of 0.5:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

lyndice.nutri's engagement rate sits at 2.19%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 42% are videos and 58% are photos. Notably, videos tend to get 1.4x more engagement than photos. Content shows up about every 7 days. Captions lean moderate, averaging 458 characters.

2.19% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
42% videos, 58% photos. Videos get 1.4x more engagement here.
Posts about every 7 days.

FAQs About @lyndice.nutri

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Lyndice Vilardi | Nutricionista

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