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  3. malik__coaching
Quand j’ai travaillé avec Samir pendant mon stage, il ressentait des douleurs, et il avait du mal à voir des résultats au début. Mais dès les deux premiers mois, il a noté de vrais progrès. Ce qu’il
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Commente "guide" pour avoir un guide gratuit pour la perte de poids
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10 pièges => 1. Ne pas être en déficit calorique Tu manges trop → tu ne perds pas de poids. Point. --- 2. Ne pas manger assez de protéines → perte de muscle → moins de satiété → progression ralenti
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Très bon exercice pour travailler les obliques. Simple, efficace, et difficile de mal le faire. Peu de risques de se blesser si tu restes contrôlé. Si tu veux un guide pert de poids, commente “gui
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Beaucoup font cet exercice… mais ne sentent pas leurs abdos. Pourquoi ? Parce que tout part du bas du dos et les abdos ne sont pas engagés. Décolle légèrement le haut du corps, plaque le bas du dos
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Beaucoup pensent travailler leurs abdos… mais travaillent en réalité leur bas du dos. La cause ? Une mauvaise position du bassin. Rétroverse légèrement ton bassin, gaine fort, et contrôle le mouveme
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Cet exercice travaille les abdos en profondeur. Pas besoin de 10 exercices compliqués. Maîtrise déjà celui-là correctement. Contrôle le mouvement. Ne cambre pas le bas du dos. Si tu veux un program
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Lors de ma discussion avec Samir que j'ai coaché, on a réalisé quelque chose d’important : l’IA envahit de plus en plus les domaines professionnels. Et Alhamdoulilah, malgré cette avancée, je suis re
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Comment ne pas reprendre du poids après la Ramadan ? La majorité reprennent le poids qu'ils ont perdu après le ramadan est c'est dommage parce que tout le travail fait pendant le Ramadan serra perdu
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On pense souvent que la performance vient uniquement de l’énergie, de la motivation ou même de leviers “extrêmes”. Mais une expérience intéressante a été menée sur un boxeur : —> dans un cas, il a ét
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Si tu veux un guide pour perdre du poids pendant le Ramadan, commente "guide"
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Voilà pourquoi tu dois fixer ton intention avant de perdre du poids “Les actions ne valent que par leurs intentions.” Bukhari Si tu fixes bien ton intention => ta perte de poids peut devenir une ado
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About @malik__coaching

Malik | Coach Perte de Poids is a Instagram growing creator. With 827 followers and 12 posts, malik__coaching's account shows a follower-to-following ratio of 2.5:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

malik__coaching's engagement rate sits at 5.51%. This is right in line with the 5% average for accounts with 1K-10K followers — a healthy, steady performance.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. New posts appear roughly every 3 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 502 characters.

5.51% engagement rate — right on track for 1K-10K follower accounts.
New content every 3 days — a steady rhythm.
2.5:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @malik__coaching

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Malik | Coach Perte de Poids

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