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  3. mareike_menke
Ich bin Mareike, studierte Sportwissenschaftlerin, Tanztrainerin und Mental Performance Coach. Ich helfe TänzerInnen körperlich und mental stärker zu werden, um stärker zu tanzen! Dabei ist mir str
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⚠️ Warum die meisten ihren Core falsch trainieren Die meisten machen: Crunches Sit-ups isoliertes Bauchtraining 👉 Das trainiert nur eine Bewegung: Beugen der Wirbelsäule. Aber im Tanz brauchst du: St
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Machst du dir häufig Gedanken dazu, wie du dein Training verbessern solltest, also z.B. weißt du, du müsstest: • "häufiger trainieren" • "härter trainieren" • "länger trainieren" Die meisten TänzerI
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20% für die ersten 20 KundInnen auf einen Trainingsplan ab Juni! 🔥⤵️ Ab Juni, spätestens ab Juli wollen auf einmal alle TänzerInnen einen Trainingsplan haben. Das Ziel: fit werden, Grundlagen aufbau
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VERGLEICHEN ist das am häufigsten genannte mentale Probleme bei TänzerInnen. Körperlicher Vergleich, Performance Vergleich, Erfolgsvergleich. Eigentlich ist das kein Problem: Weil der Vergleich ult
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Aufgepasst: ⚠️ Ich suche noch 2 Jazz, Modern, Contemporary TänzerInnen, die zum 01.06. mit meinem 1:1-Mentoring starten wollen, um ihre Mobility, Kraft & Explosivität in 3 Phasen zu stärken. Beinhalt
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Welche limitierenden Gedanken kennst du im Zusammenhang mit Erfolg im Sport? Wie wichtig es dir ist, zeigt sich immer daran, wieviel zu bereit bist dafür einzutauschen. ____ PS.: Suche Tänzerin für T
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Seit Hejli auf der Welt ist verbringe ich genauso viele Stunden in der Halle wie Zuhause. An 4 von 7 Tagen bringe ich sie nicht ins Bett. In ihrem ersten Lebensjahr ist sie niemals vor 22 Uhr ins Be
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Schwache Schultern = keine Kontrolle Floor Work ist der Endgegner. Liegestütze, Klimmzüge, Partner Heben sind undenkbar. Du fühlst dich aktuell schwach , hast eine leicht geneigte Haltung, kannst dein
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Hast du innerlich das Gefühl mehr zu können? ✋🏼 Zu "mehr berufen" zu sein. Dich klein zu halten und unter deinem Können zu performen? Und bist du auch langsam genervt von dir selbst, dass du immer n
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Kennst du das? Du bist in einer Sache einfach gandenlos gut. "Voll dein Ding" sagen andere zu dir. Oder "Das sieht so geil aus bei dir". Und innerlich denkst du: "Ja aber ich kann auch nur das.. all
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Eine Session, 45h Minuten, keine Kosten und soviel Veränderung! Schreib mir "MENTORING", wenn du genauso wie Steffi deine "BLIND SPOTS" entdecken willst, um neue Motivation und Klarheit für dein Tra
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About @mareike_menke

Mareike Menke | KRAFTTRAINING + MENTALCOACHING FÜR TÄNZERINNEN is a Instagram nano influencer in the Coach category. With 2.4K followers and 12 posts, mareike_menke's account shows a follower-to-following ratio of 5.8:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

mareike_menke's engagement rate sits at 1.84%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, videos tend to get 3.1x more engagement than photos. Content shows up about every 5 days. Captions lean detailed, averaging 1111 characters.

1.84% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Videos get 3.1x more engagement here.
Posts about every 5 days.
5.8:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @mareike_menke

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Mareike Menke | KRAFTTRAINING + MENTALCOACHING FÜR TÄNZERINNEN

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