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Hace un año solo quería volver a sentirme bien conmigo misma… Hoy me miro y veo a una mujer que se eligió todos los días 💫 No fue un proceso perfecto, pero fue real. Y valió cada esfuerzo, cada caíd
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Comenta “4 DÍAS” y te envío mi split gratis 🤍👇🏼 No necesitas pasar 2 horas en el gimnasio para ver resultados. Necesitas: • ejercicios básicos • sobrecarga progresiva • y consistencia Esto es
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Definir o ganar masa muscular no es tan complicado… la gente lo complica demasiado. Muchas veces son las mismas comidas. Solo ajustas las cantidades. Volumen = más calorías → más comida Definición
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Tus abs no se revelan haciendo más abdominales. Se revelan reduciendo tu porcentaje de grasa corporal. La pérdida de grasa no ocurre solo en una zona del cuerpo, por eso hacer cientos de abs no va a
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BRAZOS definidos y fuertes ✅👇🏻 Un ejercicio para cada grupo muscular 🔥 Si quieres una rutina personalizada para perder grasa o ganar masa muscular 💪🏻 comenta “PLAN” y te explico por DM cómo fun
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Construye músculo vs Pierde grasa Muchas mujeres creen que “comer saludable” es igual para todo el mundo. Y no. La estrategia cambia según tu objetivo. Perder grasa ≠ ganar masa muscular. Hay
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Un abdomen definido no se construye haciendo crunches sin parar. Se construye con: ✔️ control ✔️ fuerza ✔️ progresión ✔️ constancia Este workout trabaja el core completo y puedes adaptarlo a cualqui
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No todas las patadas en polea son iguales. Si quieres que te guíe paso a paso, mándame “INFO” por DM ✉️ #reels #glutegains #gluteday #viral #stronggirlsclub
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About @michelleflechass

Michelle Flechas · Fitness Coach is a Instagram micro influencer. With 84.1K followers and 12 posts, michelleflechass's account shows a follower-to-following ratio of 418.6:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

michelleflechass's engagement rate sits at 1.30%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 199.3x more engagement than photos. Content shows up about every 20 days. Captions lean moderate, averaging 348 characters.

1.30% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 199.3x more engagement here.
Posts about every 20 days.
418.6:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @michelleflechass

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@michelleflechass

Michelle Flechas · Fitness Coach

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Pierde grasa y construye músculo aunque tengas poco tiempo ✨ Sin dietas extremas · Sin horas en el gym @legion •MFLECHAS...

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