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Oficialmente coach en @everestfitnesscenter Empezando una nueva etapa para seguir motivando gente y ayudando a mejorar 🙌🏼 ¡Vamos por más! 📷 @enrique.mg
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Probando aparatos de Booty Builder para glúteos Está marca es muy reconocida mundialmente por sus diseños especiales para el trabajo de glúteos y abductores. En este video te muestro algunos de los
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Típ de gym 💪🏼 Sentadilla con lastre/ cinturón Este tío te va a servir para que el cinturón no te lastime en la sentadilla. #tipsdeentrenamiento #beltsquat #sentadilla #tipdegym
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Espalda con poleas 4 ejercicios para fortalecer la espalda completa usando poleas 1. Latpulldown 2. Remo cerrado 3. Pulldown unilateral 4. Pullover con barra ¿Cuál es tu favorito? #tipsdeentrenamie
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Calentamiento con liga para entrenamiento de tren superior 💪🏼 Aquí tienes 6 ejercicios para calentar antes de tu día de tren superior usando solo una liga. Puedes hacer todos o solo algunos usando
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¿Cómo usar la sentadilla Pendular? Aquí tienes los pasos necesarios para realizar tus primeras sentadillas en esta máquina. ¿Ya la probaste? . . . #sentadillapendular #sentadilla #tipsdeentrenamient
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Nuevos lugares, nuevas amistades, nuevas experiencias. Mucho que agradecer este año y vamos por más 🫰🏼✨🥂
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Tip de abducciones 💡 Si quieres trabajar un mejor rango y sentir más el esfuerzo utiliza este tip. Si no tienes bloques de yoga puedes usar tapetes doblados. #tipsdeentrenamiento #abducciondecadera
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LOWERBODY en máquinas 🔥 Rutina en máquinas para piernas y glúteos 1. Hipthrust 2. Sentadilla Hack 3. Curl femoral de pie 4. Aductores 5. Pantorrilla de pie Utiliza pesos más altos para esta rut
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Rutina de pierna en máquinas para principiantes 1. Press horizontal 2. Pantorrilla 3. Curl femoral 4. Patada de glúteos 5. Abducción 6. Aducción Utiliza pesos intermedios y enfócate en realizar
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About @natdo_workout

N a t D. is a Instagram nano influencer in the Coach category. With 3.3K followers and 12 posts, natdo_workout's account shows a follower-to-following ratio of 1.8:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

natdo_workout's engagement rate sits at 0.05%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, photos tend to get 3.3x more engagement than videos. Content shows up about every 58 days. Captions lean moderate, averaging 197 characters.

0.05% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Photos get 3.3x more engagement here.
Posts about every 58 days.
1.8:1 follower-to-following ratio.

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@natdo_workout

N a t D.

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