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  3. nutricionistaraphaelpolonis
Triglicerídeos muito baixos nem sempre são sinal de saúde ideal. Em muitos casos, isso pode indicar baixa disponibilidade energética, principalmente quando a ingestão de carboidratos não acompanha a
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Ferritina alta nem sempre significa excesso de ferro. Em muitos casos, o que está acontecendo é um fenômeno chamado desvio de compartimento do ferro, mediado pela hepcidina. O ferro fica sequestrado
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Não existe metabolismo padrão. Existe metabolismo individual. Quando dieta vira regra, o corpo vira resistência. Aqui o foco não é comer menos. É fazer o metabolismo funcionar melhor. Se isso faz s
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As pessoas simplificaram demais a glicemia. “Subiu a glicose = ruim.” Mas fisiologia humana não funciona assim. A resposta glicêmica depende: • da matriz alimentar • das fibras • da proteína • da g
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Uma das coisas que mais gosto na prática clínica é mostrar que resultado não depende de “tempo perfeito”. A @zahrahamuche está finalizando medicina, tem uma rotina extremamente puxada, altos níveis d
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Nem tudo que parece mais sofisticado bioquimicamente gera superioridade clínica relevante. Hoje existe uma narrativa muito forte nas redes sociais de que apenas metilcobalamina ou adenosilcobalamina
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Congratulação em dose dupla para as melhores mães do mundo ❤️ @rebecapolonis tem pessoas que não dá para descrever. Só consegue sentir. Você é uma dessas pessoas. Todos querem estar por perto. Sua bo
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Muita gente acredita que vitamina B12 é muito melhor injetável. Mas a B12 oral é tão eficiente quanto a injetável. A b12 via suplementação também consegue ser absorvida por difusão passiva — sem d
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Por muito tempo, simplificaram o metabolismo em: “carboidrato = ruim”. Mas fisiologia não funciona assim. Alguns alimentos ricos em carboidratos também carregam compostos bioativos capazes de modula
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Folato alto nem sempre significa bom funcionamento metabólico. Quando a vitamina B12 está baixa, o folato pode não permanecer adequadamente dentro da célula — aumentando falsamente no sangue. Ou sej
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Se você precisa de hormônio pra ter resultado… você pulou etapas. Porque sim, você até pode ter resultado usando hormônio mesmo fazendo tudo errado. Só que esse resultado vai ser limitado… e princip
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Nem sempre o caminho é óbvio. E quase nunca é igual pra todo mundo. Essa evolução veio de ajuste fino, teste, erro e estratégia individualizada. Sem fórmula pronta. Sem copiar o que funciona pra out
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About @nutricionistaraphaelpolonis

Dr. Raphael Polonis | Metabolismo & Performance is a verified Instagram micro influencer in the Digital creator category. With 65.2K followers and 12 posts, nutricionistaraphaelpolonis's account shows a follower-to-following ratio of 134.6:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

nutricionistaraphaelpolonis's engagement rate sits at 1.01%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 15.6x more engagement than photos. Content shows up about every 10 days. Captions lean detailed, averaging 557 characters.

1.01% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 15.6x more engagement here.
Posts about every 10 days.
134.6:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @nutricionistaraphaelpolonis

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Dr. Raphael Polonis | Metabolismo & Performance

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