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  3. nutriologa.sofiahdz
Comer saludable, puede incluir de TODO! Para que la alimentación saludable funcione, no tiene que ser perfecta, tiene que ser CONSTANTE.🤩 Y la constancia solo funciona cuando hay espacio para disfru
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Acompáñame a un SÁBADO de consultas👩🏻‍💻🥦✨ los sábados para mi son los días mas pesados porque hay muchas consultas y cuando vengo en sábado mi fin de semana vuela y no descanso igual.🥲 Peroooo
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Esta quinoa con verduras se va a volver un básico en tu meal prep!🙌🏼🥦 queda perfecto como base para tus bowls, solo neceistas: - Quinoa cocida (yo use 1/3 tz de quinoa cruda para prepararla) - Pimi
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HOY el SOP tiene nuevo nombre: Síndrome de Ovario Metabólico Poliendócrino (SOMP)🙌🏼✨ Y no es solo un cambio de nombre…es reconocer que este padecimiento siempre fue mucho más que “quistes en los ov
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Después de todo el día, tomar decisiones también cansa… y por eso la cena se vuelve tan complicada. Hazlo simple: mejor energía durante el día + opciones fáciles en la noche. ⚡ Guarda este video par
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Este es mi preworkout favoritooooo, sabe a postre🙌🏼😍🍫 solo necesitas: - Dátiles - Crema de cacahuate / pistache - Chocolate sin azúcar o 70% cacao - Sal de mar Quita el hueso de todos tus dátile
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La diferencia a simple vista a lo mejor no es enorme… pero en tu cuerpo SÍ lo es.🙌🏼 Cuando tu nutri pone cantidades en tu plan, no es para complicarte la vida, es porque tu cuerpo NECESITA esos nut
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Me encanta usar la olla de presión para hacer meal prep y de las cosas que MAS preparo es el arroz integral. La olla de presión es la forma mas fácil y rápida de que quede perfecto🙌🏼🤩 solo necesita
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Acompañame en un día de consultas ONLINE🙌🏼👩🏻‍💻 si eres nutri y te puedo dar UN SOLO tip para tus consultas definitivamente sería separar los días de consulta online de los días de consulta prese
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Mi café FAVORITO ultimamente: BROWN SUGAR SHAKEN ESPRESSO!✨☕️ inspirado en el de Good Brews perooo, sugar free y con extra proteína🙌🏼 solo necesitas - 1 cdta de azucar morena (o sustituto) - 1 cd
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Creo que acabo de descubrir mi nuevo desayuno salado FAVORITOOOOO!🧇🥑Estos waffles de papa quedan deliciosoooos y saben como a papas hashbrown, te van a encantar🙌🏼 solo necesitas (cantidades aprox
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Por si no lo sabías…NO es normal mantenerte en un déficit toda la vidaaaa.🥲 esto a la larga te perjudica mas de lo que te ayuda. Y siii, también me refiero a cuando sigues años comiendo lo de tu diet
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About @nutriologa.sofiahdz

Sofi Hernández | Nutrióloga is a Instagram micro influencer in the Nutritionist category. With 85.3K followers and 12 posts, nutriologa.sofiahdz's account shows a follower-to-following ratio of 140.1:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

nutriologa.sofiahdz's engagement rate sits at 0.62%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. New posts appear roughly every 2 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 624 characters.

0.62% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
New content every 2 days — a steady rhythm.
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FAQs About @nutriologa.sofiahdz

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Sofi Hernández | Nutrióloga

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