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  3. okusawa_move
【GWにこのエクササイズやってみて】 お腹の引き締めトレーニング✨ ② 手で床タッチ10〜20回2〜3セット 重りを使って10〜20回 2〜3セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知ら
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【GWにこのエクササイズやってみて】 お腹の引き締めトレーニング✨ 手は胸の前か、頭の後ろ10〜20回2〜3セット 重りを使って10〜20回 2〜3セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMで
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【GWにこのエクササイズやってみて】 お腹と背面のストレッチ✨ 3〜5回やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大切な方へシェアをして健康の輪を広げていきましょう🤝 奥沢・自由
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【GWにこのエクササイズやってみて】 脚とお尻のトレーニング✨ 交互に20回2〜3セット 片側10回 2〜3セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大切な方へシェアを
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【GWにこのエクササイズやってみて】 脚とお尻のトレーニング✨ 20〜30回 2〜5セット 片脚10回 2〜3セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大切な方へシェア
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【GWにこのエクササイズやってみて】 腰痛解消ストレッチ✨ お尻、背中のストレッチ😌 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大切な方へシェアをして健康の輪を広げていきまし
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【1週間限定|プロテイン無料週間を行います】 👉 トレーニング後のプロテインを【1週間無料】で1杯提供します そもそもなんですが… 【なぜプロテインが重要か?】 トレーニングは「壊す作業」で、 カラダを変えるのは“栄養(特にタンパク質)”です。 つまり👇 👉 タンパク質が足りないと、頑張っても変わりにくいです 【プロテインを摂る必要性】 普段の食事だけで必要量を摂るのは意外と大変で
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実は… 年齢を重ねるほど 大切になるのは「筋肉・筋力」よりも カラダの使い方です。 ・最近つまずきやすい ・疲れやすくなった ・カラダが硬くなってきた ・運動が続かない そんな変化を感じていませんか? ピラティスは 無理なくカラダを整えながら ✔ 転びにくい ✔ 疲れにくい ✔ 動きやすい カラダをつくるトレーニングです。 moveでは ✔ マットピラティス ✔ マシンピラティス
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🍽 5月のおすすめ食材 🍽 LINEで会員様向けに配信させて頂いた5月のおたよりの一部公開❗️ ●アジ 良質なたんぱく質とDHA・EPAが豊富。疲労回復や血流改善に役立ちます。 👉 1行レシピ:アジの塩焼き+大根おろしで消化もサポート。 ●そら豆 初夏を感じる旬野菜。たんぱく質やビタミンB群が豊富で疲労回復に◎。 👉 1行レシピ:そら豆を塩ゆでしてそのままシンプルに。 🌿 健康ワ
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【GWにこのエクササイズやってみて】 二の腕の引き締めエクササイズ✨ ペットボトルなど使って20回 3〜5セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大切な方へシェアをし
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【GWにこのエクササイズやってみて】 肩周りの引き締めエクササイズ✨ 軽めの負荷で20〜40回 2〜5セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大切な方へシェアをして健康
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【GWにこのエクササイズやってみて】 肩凝り解消エクササイズ✨ 肩回し 前後10回づつ2セット タオルエクササイズ 10回2セット 是非やってみてね👍 4/28〜5/6までのGW期間中、他にも簡単に出来るエクササイズを紹介致します💪 何度も見返し出来るように保存して下さい📌 いいね❤️コメント💬励みになります✨ リクエストなどありましたらコメント・DMでお知らせ下さい🙌 大
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About @okusawa_move

世田谷区奥沢にあるパーソナルジム move is a Instagram growing creator in the Gym/Physical Fitness Center category. With 333 followers and 12 posts, okusawa_move's account shows a follower-to-following ratio of 2.1:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

okusawa_move's engagement rate sits at 2.73%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. New content goes up pretty much every day — a very consistent posting habit. Captions lean moderate, averaging 489 characters.

2.73% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
Posts every day — very consistent.
2.1:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @okusawa_move

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世田谷区奥沢にあるパーソナルジム move

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世田谷区奥沢|自由が丘エリア 50・60代のためのパーソナルジム ◆運動初心者でも大歓迎 ◆体力やカラダの状態に合わせた指導 ◆無理な勧誘なし・まずは体験から 2015年オープン|指導歴18年以上 加圧トレーニング・ピラティス対応 📩 ご...

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