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  3. pazo_physio
4月份肌貼自救班場次出爐!底下留言「+1」傳送報名表單給你 自救班著重【下肢自我貼紮練習】,課程時長 3小時, 📍台北場(已額滿) 時間:4/18(六)18:30 - 21:30 地點:連邦物理治療所(近捷運小巨蛋站) 📍台中場 時間:5/16(六)13:00 - 16:00 地點:待公布 📍高雄場(最後名額) 時間:4/26(日)13:00 - 16:00 地點:生生優動-博愛
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【肌貼互助班】來啦!底下留言「課程」傳送報名表單給你 早鳥、兩人同行優惠報名中, 用一天的時間,練習最精華的技術 肌貼是徒手的延續,你希望提供給客戶的感受 透過肌貼可以在處置結束之後繼續發酵 練習提升操作的熟練度 搭配物理治療師的評估方式 提供給你面對客戶時的應對策略 提升客戶信任度與創造更高價值✨ 📍台中場 時間:5/17(日)9:30 - 16:30 (含午餐休息1小時) 地點:杏源物
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留言「手指歪」,領取指間關節貼紮圖卡 一分鐘學手指指間關節韌帶貼紮,馬上收藏! 手指指間關節的受傷 最常出現在手指往前移動時 受到外力撞擊(如球類或是他人) 導致手指側向偏移 使得手指的指間關節有腫脹與韌帶受損 這時可以透過貼紮穩定關節 並且確保韌帶盡可能被擺在縮短的位置生長 固定好關節也可以讓手指在恢復之後 看起來歪斜的情況盡可能減少 如果有相關受傷的情況 可以嘗試使用貼紮協助活動 如
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Kinesiotape — foot lateral stability Use this technique for unstable ankle 腳踝功能除了腳板勾起落地與推蹬之外 也包含左右的穩定(內翻與外翻的動作) 在室外活動時 遇到不平衡的路面 就可以透過腳踝左右穩定的能力 讓跑步的效率變好 但如果有受傷過 或是剛開始練習室外運動 就可能因此導致活動時足踝需要花費額外的力量 讓身體穩
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【貼紮為什麼有效?】 其中一個原因是來自於皮下空間的增加 目前大多數研究都支持貼紮可以影響到皮下的空間 透過適當的貼紮張力 可以增加局部的循環 減少發炎反應造成腫脹的不適感 循環變好 自然恢復所需的時間也有機會縮短 若是有瘀血、積水等等情況 在適當的情況下 也可以透過貼紮輔助改善 而這是任何人都可以使用的工具 有在運動的你 更要學習如何使用 【近期開放的實作班】 🦶肌貼自救班:著重下肢
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【學會這招,飛機坐再久都不腰疼】 留言跟我分享你搭飛機還有什麼小撇步! 讓身體保有動作與姿勢的多樣性 是在診間時很常需要告訴個案的觀念 動作是幫助關節重新整理 如果同一個姿勢維持太久時間 就可能會導致再次要活動時 出現痠痛或是緊繃感 搭飛機、上班等久坐情境 更容易出現這樣的情況 如果你也有類似的問題 可以參考這兩個動作 不需要站起身來活動 只需要記得動動你的下肢關節 還有骨盆與腰部關節 就
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留言「菱形肌肉」告訴你菱形肌為什麼重要 一分鐘學菱形肌(膏肓)貼紮,馬上收藏! 菱形肌是一塊菱形斜向下生長的肌肉 從胸椎開始長到肩胛骨內側 這塊肌肉與肩胛骨周遭的肌肉協同 讓肩胛骨做出向下旋轉的動作 同時在舉手的動作中 也扮演協助關節穩定的角色 常常會遇到肩胛骨內側 也就是俗稱膏肓緊繃的問題 可能來自於胸椎旋轉的活動度不足 與隨之出現的菱形肌緊繃 如果你有肩胛骨內側不舒服的問題 可以嘗試使
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【五桿訓練方式】 如果你也正在練高爾夫 我陪你一起努力 歡迎你試看看這樣的練習方法 有任何想法都可以跟我分享喔! 五桿訓練的想法是來自於動作學習的小撇步 在學習一個新的動作時 我們的身體記憶動作會有分成 短期的暫存動作以及長期的動作模式記憶 長期的動作模式記憶 就像是一般所說的肌肉記憶一樣 練習場的訓練當中我們的目標 是要將動作模式 盡可能的轉換成長期的肌肉記憶 而有效把動作練習 變成長期肌肉
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【很痛但還是要走QQ】 雖然嘴上在開玩笑 實際上走路的時候真的很痛 發炎起來還連走路都有困難… 如果有遇到組織發炎的狀況 你可以循序漸進的讓組織恢復 1. 暫時減少組織負荷 2. 漸進式增加組織能力 近期開放的實作班 🦶肌貼自救班:著重下肢自我貼紮練習,學習用貼紮讓運動更加安全 4/18 台北、4/25 台中、4/26 高雄 🙏肌貼互助班:幫助你提升徒手工作專業能力與協助身邊的朋友預防
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留言「Home」,領取膝蓋螺旋回返機制(Screw-home mechanism)圖解! 一分鐘學膕肌貼紮,馬上收藏! 膕肌是一條位於膝蓋後方的肌肉 這一條肌肉會在膝蓋彎曲時 做出脛骨內轉的動作 也可以在站立於地板上 膝蓋伸直要轉向彎曲時 讓股骨做出外轉「解鎖」的動作 站立時的膝蓋螺旋迴返機制 是為了幫助我們在維持站姿的姿勢下可以更加省力 但是 如果膕肌的功能異常 會導致膝蓋卡在伸直鎖定的位
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【大猩猩之握好不好用?】 簡單來說 就是用打入空氣加壓的方式 透過反覆的加壓與放鬆 可以有效增加局部的循環 幫助肌肉放鬆與減少腫脹 再加上凸點的設計 讓整體的力道更加明顯 就這樣的設計來說 我認為費用有點高 不過如果是跟專業的氣壓腿套比起來 還是相對實惠一些 如果你希望可以日常保養 可以買來使用看看 ✍️ @pazo_physio #運動醫學 #物理治療 #大猩猩之握 #日本 #自由行 #放
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Kinesio tape & athletic tape - tibialis posterior tendinitis Use this technique to decrease load of subtalar joint and mid foot 協助腳踝關節穩定的貼紮方法 可以用在肌腱的急性發炎 若是有活動需求 能夠透過貼紮穩定減少組織的壓力 ❗提醒❗ 貼紮不能使結構恢復 若確認有
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About @pazo_physio

陳冠勳 Pazo 物理治療師 is a Instagram micro influencer in the Physical Therapist category. With 30.8K followers and 125 posts, pazo_physio's account shows a follower-to-following ratio of 117.4:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

pazo_physio's engagement rate sits at 1.86%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 1.9x more engagement than photos. Content shows up about every 4 days. Captions lean moderate, averaging 362 characters.

1.86% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 1.9x more engagement here.
Posts about every 4 days.
117.4:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @pazo_physio

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陳冠勳 Pazo 物理治療師

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#運動醫學#物理治療#肌貼#貼紮#小班制#實作班#課程#運動

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