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Dia dos Namoradosβ€¦πŸ’˜ E a Nadine nΓ£o Γ© sΓ³ minha esposa, ela Γ© minha base, meu alicerce e minha melhor amiga. Foi ela quem acreditou quando tudo ainda era sonho, foi ela quem me impulsionou e com a ajud
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🧠: Em um mundo de Stories quem realmente estΓ‘ fazendo HistΓ³ria? Mais um curso concluΓ­do para trazer cada vez mais conhecimento para meus alunos e vocΓͺ que me acompanha πŸ§±πŸ”¨ Tempo de plantio e tempo d
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πŸ†Seguimos subindo sem fazer NINGUΓ‰M de escada e sem invejar nada nem ninguΓ©m! +1 Curso concluΓ­do com sucesso πŸ‘¨πŸ»β€πŸŽ“Disciplina Γ© chave! Talvez seja por isso que Deus tem me abenΓ§oado tanto! πŸ™πŸ½ . .
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Como diminuir a β€œteta caΓ­da” e construir um peitoral maior e mais estΓ©tico πŸ’ͺπŸ”₯ Vou te falar uma verdade que pouco Personal Trainer te conta… Peitoral caΓ­do nΓ£o melhora sΓ³ fazendo cardio ou perdendo
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Como dar MUITO mais Γͺnfase no ombro na elevaΓ§Γ£o lateral πŸ’ͺπŸ”₯ Se tua elevaΓ§Γ£o lateral sΓ³ pega trapΓ©zio e ego… tu tΓ‘ fazendo errado. A maioria das pessoas transforma esse exercΓ­cio em um festival de b
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Treino de BΓ­ceps e TrΓ­ceps que REALMENTE dΓ‘ resultado πŸ’ͺπŸ”₯ Vou te falar o erro que faz muita gente treinar braΓ§o por anos… e continuar com o mesmo shape de chupacabra. A lenda acha que braΓ§o cresce
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Como evitar epicondilite treinando e fortalecendo o antebraΓ§o πŸ’ͺπŸ”₯ Se teu cotovelo comeΓ§a a doer no treino, nΓ£o Γ© azar chupacabra … Γ© falta de preparo do antebraΓ§o. Epicondilite vem, na maioria das
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Peso ideal masculino para emagrecimento: como usar essa tabela do jeito certo πŸ’ͺπŸ”₯ Muita gente olha pra esse tipo de tabela e pensa: β€œAh Rodrigo, entΓ£o Γ© sΓ³ bater esse peso e pronto…” NΓ£o Γ© bem assi
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Como executar o trΓ­ceps na corda do jeito certo (mais resultado e menos dor no cotovelo) πŸ’ͺπŸ”₯ Vou direto ao ponto… se teu cotovelo vive incomodando no trΓ­ceps, provavelmente o erro tΓ‘ na execuΓ§Γ£o. οΏ½
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Como ter um ombro β€œcebola” πŸ§… (maior, redondo e definido)? πŸ’ͺπŸ”₯ Se teu ombro nΓ£o salta na camiseta… falta estratΓ©gia, nΓ£o sΓ³ treino. β€œOmbro cebola” vem de volume + separaΓ§Γ£o + densidade β€” e isso exig
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Como ativar as 3 cabeΓ§as do trΓ­ceps (e por que isso muda seu shape) πŸ’ͺπŸ”₯ Se vocΓͺ sΓ³ faz β€œtrΓ­ceps na polia” de qualquer jeito… tΓ‘ deixando resultado na mesa. O trΓ­ceps tem 3 cabeΓ§as (longa, lateral e
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Como executar o TrΓ­ceps Testa com corda corretamente? (mais hipertrofia e menos dor no cotovelo) πŸ’ͺπŸ”₯ Se vocΓͺ quer extrair o mΓ‘ximo do trΓ­ceps sem ferrar o cotovelo, presta atenΓ§Γ£o nesses detalhes β€”
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About @personalrodrigolopes

Rodrigo Lopes | Personal Trainer | Hipertrofia | Emagrecimento is a verified Instagram macro influencer. With 307.8K followers and 12 posts, personalrodrigolopes's account shows a follower-to-following ratio of 3538.4:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

personalrodrigolopes's engagement rate sits at 1.62%. This is right in line with the 1.8% average for accounts with 100K-500K followers β€” a healthy, steady performance.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 6.4x more engagement than photos. Content shows up about every 115 days. Captions lean detailed, averaging 1427 characters.

1.62% engagement rate β€” right on track for 100K-500K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 6.4x more engagement here.
Posts about every 115 days.
3538.4:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @personalrodrigolopes

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Rodrigo Lopes | Personal Trainer | Hipertrofia | Emagrecimento

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