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  3. physiomawy
En fin de grossesse, continuer à bouger en douceur peut faire une vraie différence 🤍 Le mouvement aide à soulager certaines tensions, garder de la mobilité, mieux respirer et accompagner le corps da
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La grossesse et le post-partum sont de véritables périodes d’adaptation pour le corps… mais aussi pour le cerveau 🧠✨ C’est ce qu’on appelle la neuroplasticité : la capacité du système nerveux à se r
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La relaxine en post-partum est une hormone encore présente après l’accouchement 🤍 Elle rend les ligaments plus souples, ce qui aide le corps pendant la grossesse… mais en post-partum, ça demande d’y
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Tu peux réaliser cet exercice entre 8 et 15 répétitions, selon tes sensations 💪 Avant fait un échauffement ! 👉 De chaque côté, + choisis un autre exercice parmi les publications 👉 Ensuite, alte
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🔜Go infos sur le site : https://www.mawy.fr/
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Renforcer ses abdos, ce n’est pas juste une question d’esthétique 💪 Les muscles profonds sont la base de tout : ils aident par exemple à maintenir le dos, certains de tes organes , améliorent la pos
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Retrouver son corps après bébé, ce n’est pas se presser. Ce n’est pas “faire comme avant”. C’est se reconnecter. 🤍 À son souffle. À son bassin. À ses sensations. Ici, le mouvement se fait en douceu
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🧠 Contrôle moteur & post-partum Après une grossesse, le corps doit se réorganiser. Les muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos) et le système nerveux doivent retrouver une bonne coordina
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✨4 séries de 8 à 15 répétitions. C’est un exercice intéressant en post-partum : il travaille la proprioception et le renforcement des membres inférieurs. ⚠️ Évite d’utiliser un tabouret comme suppor
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La proprioception en post-partum 🤍 Après une grossesse, le corps a changé : le centre de gravité s’est modifié, les abdominaux se sont étirés, le périnée a été fortement sollicité… et le cerveau doi
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Un exercice tout simple à faire en post-partum 🤍 À réaliser 4 × 2 de chaque côté, entre 10 et 15 répétitions ✨ Installe-toi dans un joli quatre pattes : Mains bien sous les épaules, Genoux sous les
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💎La proprioception est une alliée précieuse : 👉🏻elle réveille les appuis, renforce en douceur, et aide à recréer un sentiment de solidité… de l’intérieur. « Parce qu’en post-partum, on ne “revien
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About @physiomawy

Marine Bolliet is a Instagram nano influencer in the Health/beauty category. With 1.2K followers and 12 posts, physiomawy's account shows a follower-to-following ratio of 1.9:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

physiomawy's engagement rate sits at 1.13%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 1.8x more engagement than photos. Content shows up about every 8 days. Captions lean detailed, averaging 539 characters.

1.13% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 1.8x more engagement here.
Posts about every 8 days.
1.9:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @physiomawy

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Marine Bolliet

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