


![що я їм за день + як потрошки готуюсь до літа [підтримуючи форму]🤌🏼🥗 якщо чесно – в мене немає якогось “секретного режиму” Найголовніше, робити це стабільно😌 [тому сьогодні покажу вам свій звич](https://image.pictame.com/img/686122121_963866603063488_4688279233485167158_n.jpg?hash=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)



![Високобілкова піца, яка дійсно смачна 🍕😅 Для мене важливо, щоб страву можна було легко вписати в звичайне життя, а не готувати окремо [для режиму] Тому ловіть рецепт 🤍 Бжв на один кусок: б-30 ж-](https://image.pictame.com/img/682378176_18086355296369926_3628212363257428054_n.jpg?hash=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)




Polina | your coach is a Instagram growing creator in the Personal blog category. With 412 followers and 12 posts, ppollymuse's account shows a follower-to-following ratio of N/A:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.
ppollymuse's engagement rate sits at 35.38%. That's 608% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.
Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 2.1x more engagement than photos. New posts appear roughly every 2 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean moderate, averaging 249 characters.
You are viewing this profile anonymously. No login. No activity tracking. Public content only.
Polina | your coach
Explore the most impactful hashtags used in recent posts. These tags highlight the core interests and trending topics that define this profile's digital influence and content strategy.
онлайн/офлайн Ужгород 🏋️ підбираю збалансоване харчування під вас 🥗 пройшла трансформацію — мінус 15 кг, за 6 місяців