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  3. prof.karoldias
Que orgulho dessa guerreira! Aplicou meu mรฉtodo e nรฃo teve erro! โœ… Treinos Personalizados โœ… Avaliaรงรฃo Postural โœ… Suporte no WhatsApp comigo โœ…Direcionamento para emagrecer sem sofrer com flacidez e
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Hoje o destaque รฉ todo dela: Ari, vocรช รฉ incrรญvel! ๐Ÿ‘๐Ÿ”ฅ Sua forรงa, disciplina e coragem em nรฃo desistir mesmo nos dias difรญceis sรฃo inspiraรงรฃo para tantas mulheres. Vocรช mostrou que quando a decisรฃo รฉ
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Em 4 meses, essa mamรฃe transformou o corpo e a autoestima! ๐Ÿ’ชโœจ Chegou com diรกstase, dificuldade pra emagrecer e hoje se sente mais leve, confiante e feliz com o que vรช no espelho. ๐Ÿ‘‰ A prรณxima pode
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Esse exercรญcio รฉ um รณtimo exercรญcio para desenvolver glรบteos e diminuir a celulite na posterior de coxa. Mas feito da maneira errada, ele pode gerar dor e desconforto te deixando longe desse objetivo
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ร‰ muito comum as pessoas se frustrarem no processo de emagrecimento por se esforรงarem nas atividades e nรฃo ver resultado. Infelizmente para vocรช queimar calorias e ver o emagrecimento acontecendo no
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1. stiff 2. Agachamento sumo 3. Remada curvada 4. Supino 6. Elevaรงรฃo lateral 7. Trรญceps Francรชs 8. Bรญceps elรกstico Faรงa um 2 sรฉries de cada por 40seg com 20seg de descanso. E jรก me segue para mais d
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Tudo o que precisamos รฉ de um elรกstico e um treino estruturado ๐Ÿ’ช๐Ÿผ E com isso fazer um BOOOM TREINรƒO no conforto da nossa casa ๐Ÿ˜ Jรก me segue aqui para mais dicas cimos esta โœ… #workout #fullbody #
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Meu cartรฃo passou.. e agora eu preciso passar na linha chegada dessa maratona! Nesse episรณdio, eu te mostro os exercรญcios que estou fazendo 2x por semana para melhorar a minha resistรชncia e prevenir
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Quem disse que nรฃo dรก para fazer um treinรฃo de Fullbody apenas treinando no conforto da sua casa? E o melhor, sรณ com 30 minutinhos โœจ #workouthome #emagrecimento #strength #emagrecimentofeminino #per
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[CARTA ABERTA PARA A KAROL NESSE #TBT] Vocรช pode colocar quantas vezes vocรช quiser o seu corpo a prova. Se vocรช cumprir o combinado, seguir o plano, vai dar certo. Mas para tudo na sua vida, tenha um
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TREINรƒO DE ABDร”MEN 20min INICIANTES #abdominal #core #treinofeminino #forca
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Treino completo somente com elรกstico no conforto da sua casa ๐Ÿก Se vocรช gostou dessa dica, me siga para mais dicas como essas. #emagrecimento #workouthome #personaltrainer #treinofeminino #brasilei
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About @prof.karoldias

Karoline Dias l Personal Trainer Online is a Instagram micro influencer in the Coach category. With 31.5K followers and 12 posts, prof.karoldias's account shows a follower-to-following ratio of 7.0:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

prof.karoldias's engagement rate sits at 0.18%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow โ€” though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, photos tend to get 1.9x more engagement than videos. Content shows up about every 26 days. Captions lean moderate, averaging 487 characters.

0.18% engagement rate โ€” room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Photos get 1.9x more engagement here.
Posts about every 26 days.
7.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @prof.karoldias

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Karoline Dias l Personal Trainer Online

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