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  3. progress_shirozu_training
🟩福岡ソフトバンクホークス 近藤 健介 選手 インタビュー動画 「なぜPROGRESSを選ぶのか」 様々な競技プロ選手が集う PROGRESS LAB.の トレーニングは何が違うのか。 - Special Interview 1 Why choose PROGRESS LAB. ? Kensuke Kondoh of Fukuoka SoftBank Hawks. Numbers of
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挑戦するアスリートのためのトレーニングジム PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB. ⁡ ジム創設の想い、トレーニングメニュー、施設の紹介 どのようなアスリートが来店されているのか お話しさせて頂きました。 ⁡ 是非、PROGRESSでお会い出来る日を 楽しみにお待ちしています。 ⁡ 「PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB.」 [所在地] 〒113
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- プロの技と健康、成長が 繋がる場を広げていく。 - 競技、年齢、性別関係なく、 場所、データ、方法、道具、 いいものを肌で感じ近くに感じてもらう。 - プロ選手の迫力に憧れる子供達、 応援してもらうプロ選手。 - お互いに刺激をもらい その活力でトレーニングの質、 生活の質が向上する。 - そんな場所を広げていく。
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🟩部分的なテクニックではなく 出来るだけ早い時期に トレーニングの全体像を知ることが重要 ◻︎ 取り組みを見ていればわかる選手の運動理解度 ◻︎ 成功の確率を上げるためには 主なエネルギーの流れを作る運動の原理や 優先順位を頭と身体で知ることが重要。 ◻︎ それ以降の方向性、応用を間違えないためにも。 youtu.be/oln-eLmQ4jw?si…
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🟩投球/打撃など高速運動に必要な 関節の安定とは ◻︎ 全体の大きなエネルギーに抗する 肩関節などの小さな関節の運動。 ◻︎ 抹消の速度やパワーを最大にするためには 上体と腕の関係性はこうあるべき。 ◻︎ こんなトレーニングの精度を高めることが 障害予防や安定したパワー発揮に 大きく貢献する。 youtu.be/Yjd7UwPP5Qs?si… ◻︎ PROGRESS SPORTS PERFOR
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🟩スポーツ現場の「股関節を使う」 定義の曖昧さを明確にする。 ◻︎ スクワットの初動の動き ◻︎ ①パワーの立ち上がり速度- ②動きの反応時間- ◻︎ スポーツパフォーマンスに影響。 ◻︎ これらを明確に知り体現する習慣が 身体の質を大きく変えていく。 youtu.be/ob9-49fJ2so?si…
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🟩招聘教授として youtu.be/EfphjiTjTQY?si… 「フィジカルインテリジェンス演習」 ◻︎ “トレーニング理論&実践の授業” ◻︎ ロボット工学/AI 脳↔️身体は互いにフィードバック ◻︎ 身体感覚の整理/動作の流れを作る ◻︎ 正しく知り、優先順位を間違えない選択を伝える ◻︎ 大学が地域が豊かになるプロジェクト
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🟩社会人〜小学生 TR後の集中した1スイング ◻︎ 自身の課題が明確になること。 相手、数値と戦う前に 自分に向き合うこと。 ◻︎ シンプルなトレーニング動作の成功体験から 明確な“夢中”になるきっかけを掴み、 トレーニングも練習も自ら集中して 継続できる選手に。 ◻︎ PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB. [所在地] 〒113-0001東京都文京区白山1-26-17
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🟦スポーツパフォーマンス向上 上半身TRの原理原則 ◻︎ 打撃向上に繋がる「手首の角度」 ◻︎ 物に力を伝える原理原則は ウエイトトレーニングもスポーツ動作も 変わらない。 ◻︎ 手首が曲がり肘を抜く動きが 最大パワーを阻害する。 ◻︎ Afterのように前腕尺則を中心に重さを 捉え直線的にパワー伝え 最大化することがポイントだ。 - PROGRESS SPORTS PERFORMANCE L
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🟨リアクションもパワーも 基本原理の作用反作用を上手く使う。 ◻︎ 「力は入ってきた力の方向に戻る」 上から下に使いたいなら、上に伸びる。 ◻︎ 右下に捻り回したいなら 左上に伸びながら捻る。 ◻︎ バットの重さも、回旋運動も、 上手く使いたいなら基礎原理の優先順位を知り、迷った時にはそこに立ち返り 方向性を決めていく。 ◻︎ #近藤健介 選手 #打撃トレーニング #PROGRESS
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プロゴルファー 木戸愛 選手 ◻︎ 開幕に向けて着々と準備 偶然ではなく必然の成功に向けて。 ◻︎ 効率よく効果を出すために PROGRESS EAAを トレーニング、練習、試合中のドリンクに。 ◻︎ #木戸愛 選手
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🟦PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB. Youtube トレーニング実践編。 ◻︎ 今回のテーマは、すべてのパワーの源となる、 「スクワット」です。 ◻︎ 多くの選手が「下半身を強くするためにスクワットが必要だ」と考えています。 しかし、ただ重いバーベルを担いで上下するだけでは、野球のパフォーマンスアップには繋がりません。 本編では、プロのアスリートを20年以上指導し
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About @progress_shirozu_training

Progress Naoki Shirozu is a verified Instagram micro influencer. With 14.7K followers and 472 posts, progress_shirozu_training's account shows a follower-to-following ratio of 13.0:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

progress_shirozu_training's engagement rate sits at 1.25%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, photos tend to get 1.6x more engagement than videos. Content shows up about every 92 days. Captions lean moderate, averaging 452 characters.

1.25% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Photos get 1.6x more engagement here.
Posts about every 92 days.
13.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @progress_shirozu_training

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Progress Naoki Shirozu

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#PROGRESS#文京区#身体の原理原則#重心移動#白山#パーソナルトレーニング#野球トレーニング#ゴルフトレーニング#リハビリ

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