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  3. progressive.personal.training
Du willst dein Bauchfett reduzieren? ⠀ Dann habe ich drei Tipps für dich, die einfach umzusetzen sind und sich in deinen Alltag leicht integrieren lassen. ⠀ Tipp Nr.1: ⠀ Iss ein Frühstück das möglichs
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#progressivepersonaltraining
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Albert Andert macht Semi Personal Training (Kleingruppe) 2x pro Woche. Die Fortschritte in Bildern zeigen minus 16 % Körperfett, minus 9,5 kg Körperfett sowie eine zeitgleiche Steigerung der fettfrei
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In meinem Artikel in der Kronenzeitung zeige ich dir, wie du ebenfalls ohne Fitnessstudio und teure Geräte deinen Körper in Form bringen kannst. 💪🏼 Viele Menschen glauben noch immer, man braucht ei
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Selbstbewusstsein entsteht nicht durch Motivation. �Es entsteht, wenn du beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen. Genau deshalb verändert Krafttraining nicht nur deinen Körper, sondern ebenfalls dei
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Viele Menschen über 40 versuchen Bauchfett loszuwerden… und essen dabei zu viele verarbeitete Lebensmittel. Sie essen zu wenig Protein. Zu wenig Ballaststoffe. Zu viele Snacks. Zu viele hochvera
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❌ Nicht die Gene. ❌ Nicht der Stoffwechsel. ❌ Nicht „zu wenig Cardio“. 👉 Die Ernährung. Genauer gesagt: kein System hinter der Ernährung. Viele essen „eh gesund“ und wundern sich trotzdem, warum s
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Das wird einige triggern. Trotzdem ist es wichtig, ehrlich darüber zu sprechen. Pilates und Yoga haben definitiv ihren Platz. Für Beweglichkeit, Mobilität, Körpergefühl oder Entspannung können sie
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Das ist eines der schlechtesten Dinge, die du vor dem Schlafen machen kannst. Erstens: Licht Das Blaulicht vom Handy kann dein Melatonin unterdrücken. Also genau das Hormon, das dir sagt: „Schlaf jet
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3 Wochen Bettruhe vs. 40 Jahre Altern In der Dallas Bed Rest Study zeigten sich nach 3 Wochen strikter Bettruhe: → VO₂max (Ausdauerleistung): −26%�→ Herzleistung (Cardiac Output): ↓�→ Schlagvolumen
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100 Sit-ups am Tag bringen dir nichts, wenn Ernährung und Training nicht zusammenpassen. Mach es richtig: 2–3x Krafttraining pro Woche 80 % unverarbeitete Lebensmittel weniger Stress Speicher dir d
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Wenn du starten willst, dann mach genau das: Trainiere zweimal pro Woche Krafttraining. Iss zu jeder Mahlzeit eine Proteinquelle. Starte deinen Tag ohne Zucker – kein süßes Frühstück. Bewege dich
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About @progressive.personal.training

Lukas Grigorescu is a Instagram nano influencer in the Entrepreneur category. With 2.2K followers and 12 posts, progressive.personal.training's account shows a follower-to-following ratio of 11.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

progressive.personal.training's engagement rate sits at 0.89%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, photos tend to get 4.4x more engagement than videos. Content shows up about every 165 days. Captions lean detailed, averaging 745 characters.

0.89% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Photos get 4.4x more engagement here.
Posts about every 165 days.
11.0:1 follower-to-following ratio.

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Lukas Grigorescu

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