PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover
  1. Home
  2. Profile
  3. ptzone.se
Är du 30+ och vill gå ner i vikt utan att behöva leva på gymmet? Då är kettlebells ett av de smartaste sätten att träna. Du får styrka, puls och helkroppsarbete i samma pass. Det är därför kettlebell
12
2
12
2
30+ och vill bygga starka ben och brutal core utan att lägga timmar i gymmet? Det här passet är byggt för dig som är 30+ och vill ha mer än bara svett. Starka ben. Stabil core. Hög arbetskapacitet. U
7
0
7
0
Är du 30+ och vill bygga muskler? Då räcker det inte att bara träna på slump. Du måste träna med en plan. Om du byter övningar hela tiden blir det svårt att se om du blir starkare. Och om du inte bli
17
0
17
0
Vill du bygga muskler utan att behöva lägga timmar i gymmet, och hellre vill ha mer tid med familjen? Då är det här passet för dig. 1 kettlebell och 5 övningar. Det är allt du behöver för att bygga m
20
0
20
0
Du har tiden. Du har bara inte planen. 168 timmar i veckan. 90 minuter behövs för att bygga en kropp som funkar. Det är 0,5%. Jag har byggt ett upplägg för dig som är 30+ och har jobb, familj, ansvar.
23
1
23
1
Är du över 30 har du inte tid att lägga energi på pass som inte ger något tillbaka. Här kör jag 8 set med 4 övningar: slamball, kettlebell swing, viktplatta från marken med hopp och press, och kort s
20
0
20
0
Många undviker kettlebells bara för att de ser svåra ut. Men du behöver inte kunna allt från början. Du behöver bara börja rätt. Marklyft, goblet squat och swing. Det räcker långt för att bygga styrk
20
0
20
0
Tappa fett. Behåll muskler. På 90 dagar. Inte 15 kg. Inte på 30 dagar. Inte med extrema dieter eller piller. Det här inlägget är för dig som är 30+, har jobb och familj, och vill ha en kropp som funka
14
2
14
2
Efter 30 handlar träning inte om att köra mest. Det handlar om att träna smart nog för att kroppen ska hålla, orka och svara. Spara den här om du känner igen dig. #personaltrainer #functionaltraining
30
0
30
0
Du behöver inte mer komplicerad träning. Du behöver träning som gör dig starkare, rörligare och mer hållbar över tid. Kettlebell är ett smart verktyg för dig som vill bygga muskler, tappa fett och få
27
4
27
4
Jag kör själv en enkel regel: basövningar först, sen maskiner för att avsluta rent. Vad kör du mest just nu – fria vikter eller maskiner? Följ för mer. Här bygger vi en kropp som funkar för livet – u
5
0
5
0
Vill du ha en övning som verkligen utmanar magen? Kettlebell halo till side swing tränar hela bålen rotation, stabilitet och kontroll i samma rörelse. Det här är inte bara en magövning. Det är en st
35
1
35
1

About @ptzone.se

Oktay| PT Göteborg|Kettlebell is a Instagram nano influencer in the Personal Coach category. With 3.3K followers and 12 posts, ptzone.se's account shows a follower-to-following ratio of 4.9:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

ptzone.se's engagement rate sits at 0.61%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 1.9x more engagement than photos. Content shows up about every 8 days. Captions lean moderate, averaging 362 characters.

0.61% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 1.9x more engagement here.
Posts about every 8 days.
4.9:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @ptzone.se

With Pictame, you can browse @ptzone.se's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

Popular Searches Related to @ptzone.se

ptzone.se instagramptzone.se instagram profileptzone.se instagram accountview ptzone.se instagramptzone.se instagram viewerptzone.se instagram analyticsptzone.se instagram followersptzone.se instagram posts

You are viewing this profile anonymously. No login. No activity tracking. Public content only.

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

ptzone.se
View Full Analytics

@ptzone.se

Oktay| PT Göteborg|Kettlebell

PublicPersonal Coach
Posts
12
Followers
3.3K
Top Hashtags
#workout#functionaltraining#personaltrainer#kettlebell#gym#training#30#kettlebellworkout

Explore the most impactful hashtags used in recent posts. These tags highlight the core interests and trending topics that define this profile's digital influence and content strategy.

Explore Similar Public Profiles

kwistyj
kwistyj🇨🇼
10.3Ksports-athletics
apriljasmine85
apriljasmine85
1.4M
enisesudeofficial
enisesudeofficial
2.3M
maria_ponomaryova
maria_ponomaryova
1.1M
ringmagazine
ringmagazine
1.2M
zookeeper.tryg
zookeeper.tryg
722.3K
musicvideo_club
musicvideo_club
961.3K
vladk.ruso
vladk.ruso
1.5M
T
td110
1.8M
dabechen
dabechen🇽🇽
676.4K
mirandalambert
mirandalambert
5M
zaimina_vasjari
zaimina_vasjari🇽🇽
584.3K

Popular Hashtags

#me#makeup#selfie#foryou#handmade#likeforlikes#lifestyle#model#design#artist#followforfollowback#sunset
Following
662
Avg. Likes
19
Avg. Comments
1
Engagement
0.61%

Styrka går inte att fejka. Kettlebell + kroppsvikt. Bygg en kropp som håller. Tränar du hårt men står still? 📩 DM “RESU...

ptzone.se/
#instamood
#dogsofinstagram
#gym