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  3. rafapaz0s
Me lesioné siendo fisio 🏃‍♂️ Y esto fue lo que aprendí 👇 1️⃣ La base previene lesionesEstiramientos, movilidad, gestión de carga (km y cómo repartes easy, series y tirada larga) y fuerza. 2️⃣ Déja
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Quieres empezar a correr bien. Pero ¿dónde metes el dinero? 5. Ropa técnica. Queda bien. Pero no es prioridad. 4. Entrenador. Lo necesitas cuando escales a media maratón. Antes, no. 3. El reloj. Aquí
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No se puede crecer viviendo siempre cómodo. Ni en la vida, ni corriendo.
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🚨 ¿Te duele la planta del pie al dar los primeros pasos por la mañana? Puede ser FASCITIS PLANTAR — una de las lesiones más frecuentes en corredores 🏃‍♂️ Y aquí va la clave que casi nadie te cuenta
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El runner profesional no espera a romperse. Mientras el novato solo toca fisio cuando duele, el profesional ya está en consulta trabajando prevención. Construye su cuerpo como una máquina: fuerza, mo
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🚨 TOP 5 HÁBITOS si quieres correr SIN LESIONARTE 👇 1️⃣ Fisio → te da herramientas y una base preventiva 2️⃣ Fuerza → tu mejor seguro antilesiones 3️⃣ Movilidad → tu cuerpo te lo agradecerá 4️⃣ Esti
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hoy nos conocemos un poquito más 🩵 mi @rafapaz0s y yo haciendo de las nuestras en sesión… que importante estas preguntas y que pocas veces nos las hacemos no? el por qué hacemos algo… me parece fun
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Pasando por boxes después de la @maratondemadrid 🏃🏻‍♂️🏅 Este tiempo y haber llegado así de bien no habría sido posible sin @jgbarrientos_ 👨🏻‍🔬🫂
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🚨 ¿Te duele la parte EXTERNA de la rodilla al correr? Puede ser SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL (también conocido como “rodilla del corredor”) 🏃‍♂️ Y aquí va la clave que casi nadie te cuenta 👇
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La medalla mas bonita… @degensrunclub ❤️🫂
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La mayoría de runners que se lesionan no tienen mala suerte. Tienen información equivocada. Llevan meses creyendo que el dolor es parte del proceso, que con descanso se arregla todo, que sus zapatil
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Un placer @rafapaz0s , en poco estamos ready para la maratón 🙂🫡 . Código “DEPAZ” en tu pedido de suplementos en @myproteines . . . . . #fitness #policía #opo #motivation #lifestyle
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About @rafapaz0s

Rafael Pazos | Fisioterapeuta is a Instagram nano influencer in the Physical Therapist category. With 4.1K followers and 12 posts, rafapaz0s's account shows a follower-to-following ratio of 3.3:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

rafapaz0s's engagement rate sits at 5.84%. That's 17% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 2.4x more engagement than photos. Content shows up about every 6 days. Captions lean detailed, averaging 558 characters.

5.84% engagement rate — 17% above average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 2.4x more engagement here.
Posts about every 6 days.
3.3:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @rafapaz0s

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Rafael Pazos | Fisioterapeuta

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