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  3. ramirez_pala
Treinamento mental não é detalhe… é o que decide a prova.
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A maioria quer evoluir direto no salto… mas poucos entendem que a performance começa antes disso. Antes de pensar em altura, dificuldade ou execução, é fundamental avaliar. Avaliar padrões de movimen
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🧠O corpo revela o atleta… mas a mente define o resultado. O atleta não perde primeiro na competição… ele perde na mente. Antes do erro acontecer no corpo, ele já aconteceu no emocional. Seu corpo n
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A Base do Salto Começa no Pé A base do salto no trampolim começa no pé. Mais especificamente, no arco plantar e no tornozelo. Muita gente fala sobre força de perna, altura de salto e dificuldade… ma
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Dois atletas, o mesmo teste, e resultados completamente diferentes. Enquanto um apresenta limitação e não consegue aproximar o joelho da parede, o outro demonstra uma mobilidade completa de tornozelo,
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O segredo do controle no trampolim começa fora dele Treinar no trampolim é só uma parte do processo. Se o atleta não consegue controlar o próprio corpo fora do aparelho, dificilmente ele vai conseg
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O que te leva pro próximo nível… é exatamente o que ninguém gosta de treinar. O que sustenta o salto… ninguém vê. Aqui não é só força… é inteligência aplicada ao movimento. Nesse trabalho, estamos
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⚠️ Antes de fortalecer, você precisa liberar. Um dos erros mais comuns no treinamento é tentar fortalecer um ombro que já está rígido. Quando o atleta apresenta limitação de mobilidade, principalmen
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🧠 O corpo revela a mente que o atleta tem. No esporte ou na vida existe uma coisa que poucos treinadores aprendem a observar: o perfil comportamental do atleta. O corpo revela a mente que o atleta
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🎙️ Hoje é dia de Copa do Mundo! Estarei ao vivo no canal da Sportv3, às 15:30, comentando as finais da etapa da Copa do Mundo de Ginástica de Trampolim, que está acontecendo em Alkmaar, na Holanda.
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🔥 Se o atleta não sabe onde quer chegar, qualquer treino serve. Uma pergunta simples muda completamente o treinamento de um atleta: Qual é o seu objetivo? Campeonato Brasileiro? Campeonato Mundia
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⚡ Nem sempre execução ruim é erro de treino! Você atleta sabe em que fase do treinamento você está? E você treinador sabe em que fase do desenvolvimento do salto o seu atleta se encontra? Muitas vez
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About @ramirez_pala

Ramirez_Pala is a Instagram growing creator in the Digital creator category. With 266 followers and 12 posts, ramirez_pala's account shows a follower-to-following ratio of 2.6:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

ramirez_pala's engagement rate sits at 254.07%. That's 4981% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 29.3x more engagement than photos. New posts appear roughly every 3 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 981 characters.

254.07% engagement rate — 4981% above average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 29.3x more engagement here.
New content every 3 days — a steady rhythm.
2.6:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @ramirez_pala

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