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  3. runn_plus
Un nouvel objectif ? Un nouveau défi ? Fais toi accompagner et diminue ta charge mental avec un coach qui planifie tout pour toi 🤗 Tu ne vois plus ta progression ? Tu ne sais plus quoi faire comme
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Sur Runn+, je te fais travailler tous ces muscles et je t’explique à chaque fois à quoi ça va te servir en course à pied 🤗 Du renfo, guidé par une kiné- coach, tu n’as qu’à installer ton tapis et c’
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Qui veut rejoindre l’aventure Runn+ ? Rdv le samedi 1er mars pour un run dans Paris avec la team Runn+ 🏃‍♀️ Inscription dans le lien de la biographie 🤩 #running #courseapied #courseàpied #runrun
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Tu te sens raide, pas mobile ou en manque de renforcement musculaire ? J’ai la solution pour toi !! Rejoins @runn_plus , la plateforme de renfo, étirement, mobilité spécifique pour les coureurs !
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Travailler la chaîne postérieure permet de courir plus vite et plus efficacement tout en réduisant les blessures ! Cet exercice travaille la chaîne postérieur + une partie de la chaîne antérieur car
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5 tips pour ne pas te blesser ! 1) adapte la charge d’entraînement. Si tu n’y arrives pas, fais toi aider par un coach 2) nourris toi pendant et après l’effort, surtout lors des séances intenses !
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NOUVEAU PROGRAMME : Running Body ! Oui c’est la version running du Summer body ! 🏃‍♀️☀️🌸 On veut un corps solide, mobile et prêt à courir vite et longtemps 💪 Un programme avec plein de nouveaux
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Et oui, si tu veux performer en course à pied, il faut muscler ses fesses 🍑 ! Je te propose de faire ces exercices 1 à 2x par semaine et de rajouter de la charge petit à petit 😊💪 1) bulgarian squ
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Voici 4 exercices si tu es coureur et que tu as mal aux genoux quand tu cours ! Évidemment on parle de petite douleur, pas d’une grosse blessure qui dure depuis des mois et dont la douleur est + 5/10
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Fais ce test si tu es coureur ! Tu fais un pistol squat sur 1 jambe où tu vas t’asseoir sur une box ou une chaise : si ton genou part à l’intérieur en montant OU descendant OU les deux, c’est qu’il f
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5 exercices indispensables dans une routine renfo du coureur : - sauts latéraux avec équilibre - sauts sur 1 jambe dynamique - fentes laterales - gainage latéral dynamique - exercices spécifiques en
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Tu es coureur et tu veux progresser ? Rejoins la plateforme RUNN+ (lien en biographique). 13,8€/mois, résiliable quand tu veux sans préavis ! Tu as des programmes de courses à pied ; - débutant et
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About @runn_plus

Runn+ is a Instagram nano influencer in the Athlete category. With 6.2K followers and 12 posts, runn_plus's account shows a follower-to-following ratio of 123.2:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

runn_plus's engagement rate sits at 7.07%. That's 41% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) — a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 4.2x more engagement than photos. Content shows up about every 41 days. Captions lean detailed, averaging 563 characters.

7.07% engagement rate — 41% above average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 4.2x more engagement here.
Posts about every 41 days.
123.2:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @runn_plus

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