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  3. simon_buh
❌ Du zerstΓΆrst gerade deine Gains mit dem Arnold Split… ⁉️(SPEICHERN lohnt sich!) Sieht nach Hardcore-Plan aus πŸ”₯ Aber VORSICHTIG – genau da liegt die KruxπŸ‘‡ Tag 1 & 4: Brust/RΓΌcken Tag 2 & 5: Schul
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Trust your Personal Trainier - weβ€˜ll turn the burn into results πŸ”₯ Pre-book your appointment in Fit711 Red, White & Black Label studios πŸ•– #fit711 #fitseveneleven #workout #personaltrainer #fitseven
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- changed my life from negative to positive - @maria.shfr Vom einsamen Wettkampfsportler, der sich ΓΌber ein Supplement-Sponsoring am @officialbodylab24 Fibostand freute - zum plΓΆtzlichen Hauptgewinn
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❌ LEG DAYS OHNE SQUATS SINNVOLL? ❓ Ja β€” absolut. βœ… Muskelaufbau passiert nicht wegen EINER Übung. Sondern durch: βœ”οΈ mechanische Spannung βœ”οΈ progressive Overload βœ”οΈ effektive Bewegungsmuster βœ”οΈ hohe
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Das einzige was mir im Leben wichtig ist. ❌Bodybuilding. βœ…ALLROUNDBUILDING. #Family #training #trainingsplan #fitlife
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⚠️ Deine Lats wachsen nicht? Dann ist wahrscheinlich nicht dein RΓΌcken das Problem β€” sondern dein SchultergΓΌrtel und deine Unterarmstellung zum Oberarm. ❌ Wenn dir die Depression im SchultergΓΌrtel
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πŸ’€πŸ˜΄SCHLAFMAXXING in 30 Sekunden ❗️ #Trainingsplan #schlaf #fitnesshacks #fittip
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❌ REPS in RESERVE sinnvoll oder neumodischer Unsinn❓ βœ… Kann sinnvoll sein, wenn du fortgeschritten trainierst ➑️ RIR hilft dir einzuschΓ€tzen, wie viele Wiederholungen noch β€žim Tankβ€œ wΓ€ren, bevor Musk
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❌ Fettverlust bedeutet NICHT, dass du jeden Tag 60 Minuten Hardcore-Cardio machen musst πŸ‘€ Die meisten unterschΓ€tzen komplett, wie mΓ€chtig STEPS im Alltag sind πŸ’― βœ… zu Fuß einkaufen βœ… Arzttermine la
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❌ β€žAbends keine Carbs essen, sonst zerstΓΆrst du deine Wachstumshormoneβ€œ πŸ‘€ Ja β€” Kohlenhydrate erhΓΆhen Insulin. Und ja β€” hohe Glukosewerte kΓΆnnen die Wachstumshormon-AusschΓΌttung kurzfristig etwas sen
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❌ Du musst deine hintere Schulter nicht mit 10 Extra-Übungen zerstΓΆren πŸ‘€ Viele trainieren ihre Rear Delts bereits bei: βœ… Rudern βœ… horizontalen ZΓΌgen βœ… ZΓΌgen mit abgespreizten Ellenbogen Das heißt
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❌ Du MUSST keine bestimmte Maschine benutzen, nur weil dein Lieblings-Influencer sie feiert πŸ‘€ ➑️ Wenn sich eine Übung fΓΌr DICH schlecht anfΓΌhlt… dann ist sie vielleicht einfach nichts fΓΌr deinen KΓΆr
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About @simon_buh

Simon Burchardt | ALLROUNDBUILDING | Online Coach & PT is a verified Instagram nano influencer. With 3.4K followers and 12 posts, simon_buh's account shows a follower-to-following ratio of 379.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

simon_buh's engagement rate sits at 9.20%. That's 84% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) β€” a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, photos tend to get 2.2x more engagement than videos. Content shows up about every 58 days. Captions lean detailed, averaging 646 characters.

9.20% engagement rate β€” 84% above average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Photos get 2.2x more engagement here.
Posts about every 58 days.
379.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @simon_buh

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Simon Burchardt | ALLROUNDBUILDING | Online Coach & PT

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