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  3. spo_trainer2.0
下半身のパワーを生むには 重心移動の能力がまず必要 なかなか地面を押せない人は その能力を身につけてみよう! #アスリート#アスリートトレーニング#テニス#テニストレーニング#スポーツトレーナー
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全てのパワーの源である地面を蹴る能力は 骨盤の左右のコントロールが重要になる この種目で地面を蹴るための左右のコントロール の感覚を作っておこう! #アスリート#アスリートトレーニング#テニス#テニストレーニング#スポーツトレーナー
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体幹で大事なのは 強さよりもまず反応速度 不安定な上を歩くために要求される反応力を鍛えて どんな体勢になっても反応できる感覚を作ろう #アスリート#アスリートトレーニング#テニス#テニストレーニング#スポーツトレーナー#垂水
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@spo_trainer2.0 慢性炎症は体の不調の多くの原因に 朝起きるのが辛い 疲れが抜けにくい イライラしやすい 睡眠に何かしら問題がある などの症状がある人は慢性炎症は疑ってもいいかと ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウント(過去投稿含む)では teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウンロード】 https://t
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体幹トレーニングをするよりも前に横隔膜が使える体であることを重要視! 横隔膜を使えるようになるには、息をしっかり吐けるようになることが大事! 鍛える前にちゃんと使える体を作るべし! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿は teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウンロード】 https://teamlabbodypro.oneli
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脳の容量が限界に近いと体に無意識に力が入ったままになってしまいます。 その状態では力が入りすぎてしまいいいパフォーマンスができなくなります。 緊張して脳の容量が限界ににならないように 普段から容量に空きがあるように鍛えておきましょう! ※この情報は2023.9.7現在での情報で判断した内容を提供しています。 今後内容がいきなり変わる可能性もある分野でもあります。 ーーーーーーーーーーーーー
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練習後のクールダウンとして有酸素運動をしている選手は少ない これをやるだけでも疲労回復に差がでて翌日の練習で差をつけられる! 有酸素運動は脳機能向上にも非常に役に立つので、強くなりたいアスリートは是非導入したい内容となってます🏃‍♂️ 質問などある際はDMもしくはコメントにて ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウント(過去投稿含む)では teamLab B
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投稿不具合があり再投稿! ボールが飛ばないと筋力を上げて解決しようとすることが多い印象ですが、現場ではちゃんと胸椎の回旋を出すことのほうがいい結果に結びつくことが多いです。 まずは出したいパフォーマンスにあった動きを手に入れることを目指すと⭕️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿は teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウンロ
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スポーツパフォーマンスにおける小脳の役割は非常に重要! いつもなんでこんな簡単なミスをするのかというシーンが多い人は小脳を鍛えることが解決に近づく可能性があります。 小脳を鍛えるトレーニングはリール動画にて ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フィード投稿(過去投稿含む)には解剖図を使用する時は teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウ
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睡眠は質と量のどちらもいい状態である必要があります。 この投稿では 睡眠の質を上げるための行動 睡眠時間を確保するために夜ちゃんと眠くなり入眠できる方法 を紹介しています。 質問などある際はDMもしくはコメントにて ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウント(過去投稿含む)では teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウンロ
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この投稿では 前鋸筋は上半身の筋肉の中でも使えていないとパフォーマンスに大きく影響する筋肉です。 使えていないアスリートも多いので、筋肉の形、位置を知り、より使えるようになるためのイメージを作りましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿は teamLab Body Pro アプリを使用しています。 【アプリダウンロード】 https://teamlabb
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パフォーマンスを作る上で脳機能を高めることは非常に重要な要素になります🧠 その中でも前頭葉は脳の部位として最も重要と言っても過言ではない部位‼️ マインドフルネスは前頭葉のトレーニングとしておすすめの方法になります。 おすすめのマインドフルネスアプリ 『リルック』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿(過去投稿含む)は teamLab Body Pro ア
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About @spo_trainer2.0

山崎 順也【トレーナー🎾1年間で全国優勝4人】 is a Instagram micro influencer. With 14.9K followers and 17 posts, spo_trainer2.0's account shows a follower-to-following ratio of 83.1:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

spo_trainer2.0's engagement rate sits at 0.54%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 25% are videos and 75% are photos. Notably, videos tend to get 2.7x more engagement than photos. Content shows up about every 55 days. Captions lean moderate, averaging 329 characters.

0.54% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
25% videos, 75% photos. Videos get 2.7x more engagement here.
Posts about every 55 days.
83.1:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @spo_trainer2.0

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@spo_trainer2.0

山崎 順也【トレーナー🎾1年間で全国優勝4人】

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\試合に勝つパフォーマンスの作り方/ 全国優勝の選手もやっている🏆 トレーナーだからこそのパフォーマンスUp方法 ・思い通り動ける体を作る🏃‍♂️ ・本番に強くなる方法🧠 ストーリーズ→9割が知らないライバルに差をつける情報 主な指導...

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