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  3. sportstaping
무릎 안쪽 흔들림이 크거나, 방향 전환 시 불안정함이 느껴진다면 고정 강도를 높이는 과정이 필요할 수 있습니다. 이번 영상은 MCL(무릎 내측인대) 테이핑 시리즈 2편입니다. 2편에서는 티어테이프와 C테이프를 활용해 앵커를 만들고, 무릎 내측 고정 강도를 더 높여주는 방법을 소개합니다. 실제 선수들의 경기 테이핑은 단순히 한 번 붙이는 방식보다, 레이
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3시간이 넘는 시간 동안 끊임없이 질문하고, 직접 반복하며 익혀가던 팀. 늦은 시간까지 이어진 실습 속에서도 배우려는 집중력과 분위기가 인상적이었습니다. 배운 내용을 끝내는 것이 아니라, 직접 움직이며 현장을 만들어가던 서울과학기술대학교 스포츠의학동아리 MAGIC TOUCH '매직터치' 💪 앞으로의 활동도 응원합니다. #magictouch_seou
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무릎 안쪽이 흔들리거나, 방향 전환 순간 불안했던 경험 있으신가요? 이번 영상은 MCL(무릎 내측인대) 테이핑 시리즈 1편입니다. 1편에서는 키네시올로지 테이프를 활용해 무릎 내측인대를 지지하는 기본 레이어를 만들어줍니다. 실제 선수들의 경기 테이핑은 하나의 테이프만 사용하는 것이 아니라, 여러 종류의 테이프를 단계적으로 레이어링하며 강도와 안정감을
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붙이면 달라진다 💪 무릎, 발목, 어깨 아플 때마다 참지 말고 이제는 스스로 케어하세요 ✔ 운동뿐 아니라 일상에서도 바로 활용 가능 ✔ 무릎·손목·발목 등 주요 부위 테이핑 실습 ✔ 셀프로 쉽게 할 수 있는 실전 노하우 누구나 배우는 셀프 스포츠테이핑 기초 📅 5월 18일(월) 14:00~16:00 📍 서울특별시동부여성발전센터 💰 교육비 5,
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부산 @sungjiboxing 성지복싱클럽에서 선수들을 위한 스포츠테이핑 교육을 진행했습니다. 복싱은 타격과 방어 동작이 반복되는 종목이기 때문에 손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨와 같은 상지 관절에 지속적인 부담이 쌓이기 쉽습니다. 그래서 이번 교육에서는 선수들이 평소 직접 테이핑을 할 때 조금 더 안정적으로 적용할 수 있는 방법을 공유했습니다. 성지복
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지난 주 부산 일정 중 부산외국어대학교 사회체육학부 스포츠과학팀 코디네이션 @bufs_coordination 과 함께하는 시간을 가졌습니다. 현장에서 자주 활용되는 앵클랩(Ankle Wrap)을 중심으로 실제 적용을 위한 규칙, 목적, 방법에 대해서 함께 이야기 나누고, 정보를 교류하였습니다. 직접 배우고, 직접 경험하며 현장에서 성장해가는 과정은 결국
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요즘 매일 러닝 하시는 분들 많죠. 저도 최근에 러닝 빈도가 늘어나면서 무릎 부담뿐 아니라 피부 컨디션도 같이 체크하고 있습니다. 러닝은 반복 동작이다 보니 누적되는 부담이 결국 무릎으로 쌓이는 경우가 많고, 테이핑도 자주 하게 되면 피부 트러블이 생기는 경우도 있습니다. 그래서 저는 요즘 이렇게 세팅하고 있습니다. ✔️ 언더랩 → 피부를 보호하면서
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5월 16일 토요일. 붙또붙 모집합니다. 붙또붙은 발목 C테이핑을 ✔ 처음 연습해보는 분도 ✔ 기본을 다시 다지고 싶은 분도 ✔ 혼자 연습하기 막막했던 분도 부담 없이 참여할 수 있는 실습 중심 소규모 연습 커뮤니티입니다. 직접 붙이고, 다시 풀고, 또 붙이면서 손의 감각이 쌓아보시죠! 📅 일정 및 장소 📍 5월 16일 (토) ⏰ 오후 3:00
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[스포츠테이핑 Intro Course] 이 코스에서는 ✔ 왜 이 위치에 붙여야 하는지 ✔ 어떻게 붙여야 효과가 나는지 ‘이해 → 적용 → 실전’까지 연결합니다. 한 번 배우면 운동 전·후, 현장에서 바로 써먹을 수 있도록 가장 필요한 내용만 담았습니다. 📌 이번 Intro Course 핵심 포인트 ✅ 입문자도 바로 적용 가능한 기본 구조 ✅ 관절 안
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상지대학교 체육학부 체육학전공 동아리 DA-GYM과 함께한 시간. 직접 경험하며, 몸으로 이해하는 과정. 단순히 따라하는 것이 아니라, 꼭 알아야 하는 기본 원리를 이해하고 테이핑을 보는 눈을 키우는 시간. 그 방향으로 성장하고 있는 DA-GYM ‘다짐’ @da_gym2023 의 모습이 인상적이었습니다. 우리는 그 여정을 계속 응원합니다. #다짐
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날씨가 좋아지면서 러닝을 다시 시작하신 분들 많죠 🏃‍♂️ 그런데 오늘은 비가 오네요! 😥 저도 요즘 거의 매일 5~6km 정도 꾸준히 뛰고 있는데, 예전보다 확실히 느끼는 건 “준비하고 뛰는 것”의 차이입니다. 이번에 영상에서 보여드린 방법은 언더랩으로 기본적인 안정감을 만들어주고, C테이프로 슬개인대를 직접 지지해주는 구조입니다. 이렇게
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경기 중 선수들이 다치면 바로 뿌리는 이 스프레이, 뭘까요? 👉 판스탑 에틸클로라이드 스프레이 단순한 ‘쿨링 스프레이’랑은 다릅니다. ✔ 일반 냉각 스프레이 → 피부 표면을 차갑게 만드는 쿨링 중심 ✔ 에틸클로라이드 스프레이 → 분사 순간 빠르게 증발하면서 열을 빼앗아 즉각적으로 냉각 → 통증 반응을 일시적으로 낮춰주는 역할 ✔ 경기 중 충돌,
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About @sportstaping

스포츠테이핑 | 테이핑 정보 소개 is a verified Instagram micro influencer in the Digital creator category. With 35.1K followers and 12 posts, sportstaping's account shows a follower-to-following ratio of 84.4:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

sportstaping's engagement rate sits at 0.38%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 42% are videos and 58% are photos. Notably, videos tend to get 1.6x more engagement than photos. New posts appear roughly every 3 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean moderate, averaging 389 characters.

0.38% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
42% videos, 58% photos. Videos get 1.6x more engagement here.
New content every 3 days — a steady rhythm.
84.4:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @sportstaping

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스포츠테이핑 | 테이핑 정보 소개

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