PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover
  1. Home
  2. Profile
  3. sterkher
Het werd, na meer dan 10 jaar bestaan van SterkHer, eens tijd voor een echte introductie 💗. Ik ben Romana, 36 jaar, moeder van 2 kinderen en in 2014 ben ik gestart met SterkHer. Eerst alleen als pe
495
22
495
22
Heb je last van een te gespannen bekkenbodem en merk je bij oefeningen of inspanning een zwaar/drukkend gevoel? Of pijn rond je SI-gewricht of onderrug? Dan is dit een fijne oefening om te proberen.
99
2
99
2
Ok, succes met rechtop staan 🥲 #zwanger #diastase #bekkenpijn #postpartum #pregnancy
95
4
95
4
Span je core aan! Buik aanspannen! Brace je core! Allemaal leuk en aardig, maar hoe doe je dat dan? Positie is het belangrijkst! Zorg dat je ribben en heupen met elkaar in lijn staan en je borstbeen
55
0
55
0
Moet je je zorgen maken wanneer je een zwaar gevoel hebt in je bekken tijdens je menstruatie 🩸? Waarschijnlijk niet! Er zijn namelijk een aantal verklaarbare redenen waarom je bekkenbodem wat zwaar
87
4
87
4
Je ribben steken uit sinds je bent bevallen en dus doe je al die oefeningen die je op social media ziet. Maar het wordt maar niet beter? Meestal is het niet het probleem van een 'zwakke' core, maar b
44
0
44
0
Sommige oefeningen worden tijdens je zwangerschap lastiger om technisch goed te kunnen blijven uitvoeren. De meesten onder ons merken bij straight arm pulldowns dat het houden van core spanning bij d
47
0
47
0
Ja, laten we met z'n allen follow along chin-ups of zware barbell deadlifts gaan doen, dat werkt vast super goed voor iedereen 🫠🫠. Ja, maar thuis trainen is follow along wel beter, dus. NEE DAT IS
591
39
591
39
Dus je kinderen vragen je om mee te spelen op de trampoline en je denkt: ik ben alweer een tijd terug bevallen dus dat kan wel. De eerste 3 sprongen gaan nog wel, maar dan verlies je toch controle ov
293
17
293
17
Soms is een beetje feedback op een andere plek de oplossing. Dit kan je ook toepassen bij een plank of bij een dead bug (maar dan reik je met je handen naar het plafond in plaats van dat je door de gr
106
3
106
3
Als je een ongecompliceerde zwangerschap hebt dan kan er qua sporten en bewegen echt nog heel veel 💗. Zie hier de meest gestelde vragen! Voor meer achtergrond info kan je scrollen op m'n feed. Al d
149
0
149
0
Willen afvallen na je zwangerschap maakt je geen slechte moeder of persoon. Het is heel normaal om je 'oude' lichaam weer terug te willen en daar verdrietig over zijn 💗. Het is tegelijkertijd ook h
555
22
555
22

About @sterkher

Romana - Pre/Postnatal Fitness is a verified Instagram micro influencer in the Fitness Trainer category. With 47.4K followers and 12 posts, sterkher's account shows a follower-to-following ratio of 128.5:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

sterkher's engagement rate sits at 0.48%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 1.6x more engagement than photos. Content shows up about every 18 days. Captions lean detailed, averaging 723 characters.

0.48% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 1.6x more engagement here.
Posts about every 18 days.
128.5:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @sterkher

With Pictame, you can browse @sterkher's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

Popular Searches Related to @sterkher

sterkher instagramsterkher instagram profilesterkher instagram accountview sterkher instagramsterkher instagram viewersterkher instagram analyticssterkher instagram followerssterkher instagram posts

You are viewing this profile anonymously. No login. No activity tracking. Public content only.

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

Explore Similar Public Profiles

novy_tattoo.thun
novy_tattoo.thun🇵🇼
2.3K
annaklinski
annaklinski
774.9K
O
omg.gadget
2.4M
R
razzaqlocks
1.5M
vladgherman_oficial
vladgherman_oficial🇷🇴
694.2Kmusic-entertainment
sophiepecora
sophiepecora🇲🇨
336.4Kmusic-entertainment
rajkzr_
rajkzr_
661.9K
O
official_flo
1M
jiangzhibin24
jiangzhibin24
3M
perfect2usarts
perfect2usarts🇽🇽
1.5K
jessicamay_home
jessicamay_home
1.7M
globaltravellermunda
globaltravellermunda
1.1M

Popular Hashtags

#travelphotography#sky#nails#moda#video#naturephotography#photographer#sun#trend#workout#instafood#baby#follow4follow#amor#interiordesign
sterkher
View Full Analytics

@sterkher

Romana - Pre/Postnatal Fitness

PublicFitness Trainer
Posts
12
Top Hashtags
#diastase#postpartum#sterkher#zwangerschap#zwanger#bekkenpijn#bevalling#bevallingsverhaal

Explore the most impactful hashtags used in recent posts. These tags highlight the core interests and trending topics that define this profile's digital influence and content strategy.

Followers
47.4K
Following
369
Avg. Likes
218
Avg. Comments
9
Engagement
0.48%

》Pre/Postnataal Online Fitness Coach 》Pre/Postnatal Fitness Educator 》Sterk en fit tijdens je zwangerschap? 》Sterk en fi...

app.sterkher.nl/faqs