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Comenta la palabra “MÚSCULO” y te envío la rutina de full body completa 🔥😮‍💨 #teamshestrong #gymbeginner #buildmuscle #fullbodyworkouts #homeworkouts
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Parte 1 - Entrenamiento de glúteo en Planet Fitness 🍑 Antes del entrenamiento con pesas lo primero que hago es una rutina de 5 minutos de calentamiento de 3 fases: 1️⃣ Estiramiento - Cat cow pose
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Esta era yo… Y aunque muchos solo ven un cambio físico… la realidad es que lo más difícil no fue transformar mi cuerpo. Fue aprender a no rendirme conmigo. Me tomó años entender que los cambios rea
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Cansada de no tener estructura? Aquí te compartimos una de nuestras rutinas Inicia con unos 10 min de movilidad Workout: Hip thrust 4x12-8-8-8-8 Bb deadlift 4x12-15 Step up 3x8-12 each Kickback
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Nadie habla de estos días… los días sin ganas, sin energía, sin motivación… y aún así, decides ir ❤️ #Fitnessmotivation #mindsets #healthylifestyle #shestrong
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Si tienes +30 esto es importante 😳👇🏼 Aunque los suplementos son muy buenos para ayudarnos con muchos problemas, NO es magia! Son solo complementos a nuestros hábitos salubles diarios. Cada cuer
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No necesitas depender de un Shake para ver tus resultados… Lo que necesitas es cubrir tus proteínas ya sea con comida o suplemento 💪🏼 Guarda este post para sustituir tu Shake de proteína! Y come
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Hola Soy Beth💪🏼 Una de las fundadores de Team SheStrong, y esto es un poco sobre mi: Nací el dia más verde del año, 17 de marzo de 1995 (Saint Patrick’s day) 🍀 Soy la bebe y consentida de la cas
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Si sientes este ejercicio en la espalda… algo está mal. El RDL debería trabajar tus glúteos y femorales, no tu zona lumbar. ¿Estás cometiendo alguno de estos errores? 👀 En SheStrong te enseñamos la
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Cuál ejercicio quieres que incluya para el próximo post? 👀👇🏼 #teamshestrong #gymbeginner #fitnesstips
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La remolacha no tiene buena fama… pero esta receta puede cambiar eso. 👀 ¿La probarías? Si quieres la receta completa, está en el link de la bio 🔗 y dentro de SheStrong puedes probar 7 días gratis.
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Ser mamá soltera nunca fue la excusa de Vivi. Fue su razón para cambiar✨ Vivi tiene 37 años, trabaja todos los días y durante mucho tiempo sintió que había perdido el control sobre su cuerpo. Inflam
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About @teamshestrong

@teamshestrong is a Instagram macro influencer. With 100.5K followers and 12 posts, teamshestrong's account shows a follower-to-following ratio of 16752.7:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

teamshestrong's engagement rate sits at 0.14%. For accounts with 100K-500K followers, the average is around 1.8%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 58% are videos and 42% are photos. Notably, videos tend to get 1.6x more engagement than photos. New posts appear roughly every 2 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean moderate, averaging 491 characters.

0.14% engagement rate — room to grow compared to average for 100K-500K follower accounts.
58% videos, 42% photos. Videos get 1.6x more engagement here.
New content every 2 days — a steady rhythm.
16752.7:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @teamshestrong

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