PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

PictamePictame
CompareAnalyticsSearchBlog
Discover
  1. Home
  2. Profile
  3. thomas.jezyna
Viele neue Gesichter hier in letzter Zeit, also: Willkommen☺️ Ich hoffe ich kann dazu beitragen, dass du so lebst wie du es dir wünschst. Danke, dass du hier bist. 🖤 Euer Thomas. Keine Gefangenen.
238
51
238
51
Volker hatte ein Ziel: wieder fit werden, ohne sein Leben dafür auf den Kopf zu stellen. Sein Problem war nicht die Motivation. Sondern Systeme, die nicht zu seinem Alltag gepasst haben: zu viel Trai
65
18
65
18
Jahre voller Diäten, die funktionieren bis sie alles zurückholen. CrossFit, das sie nicht stärker, sondern kaputt gemacht hat. Kohlenhydrate als Feind. Training als Strafe. Heißhunger als täglicher Re
73
20
73
20
Viele Läufer machen im Krafttraining denselben Fehler: Sie trainieren Krafttraining so, wie sie laufen. Viel zu viel, viel zu lang und vor allem viel zu leicht. Aber Muskelaufbau funktioniert anders.
15
1
15
1
Die meisten Kraftsportler haben kein Ausdauerproblem. Sie haben ein Ego Problem. Weil sie glauben, ein Lauf muss sich genauso anfühlen wie ein harter Satz Kniebeugen. Maximal anstrengend. Maximal e
22
3
22
3
Viele Menschen gehen mehr laufen und wundern sich trotzdem, warum der Bauch bleibt. Das Problem ist nicht das Laufen. Das Problem ist, dass viele Menschen anfangen, sich das Essen „zu verdienen“, so
8
0
8
0
Früher hat sich Ernährung für mich oft nach Kontrolle angefühlt. Makros, Kalorien, Spiegelbild, Definition. Und klar, wenn du Bodybuilding machst, gehört das irgendwo auch dazu. Aber irgendwann habe i
17
4
17
4
Viele Menschen behandeln Laufen wie ein Beintraining. Zu schnell. Zu hart. Zu hoher Puls. Jeder Lauf ein Kampf. Und genau deshalb fühlen sich viele dauerhaft erschöpft, kommen kaum voran und werden
16
0
16
0
Die meisten Menschen versuchen ihr Leben zu verändern, ohne zuerst ihr Verhalten zu verändern. Sie wollen: • fitter werden • besser aussehen • mehr Energie haben • selbstbewusster sein Aber leben we
9
0
9
0
Viele Menschen denken, ihr Körper sei „nicht fürs Laufen gemacht“ oder laufen zu viel und zu schnell los. In Wahrheit ist er oft einfach nicht darauf vorbereitet. Wer jahrelang nur sitzt oder aussch
19
3
19
3
Viele Menschen versuchen seit Jahren, „gesünder zu essen“ und kämpfen dabei permanent gegen sich selbst. Warum? Weil Ernährung für sie immer Verzicht bedeutet. Weniger essen. Auf etwas verzichten.
10
0
10
0
Ich glaube, viele Menschen romantisieren Hybrid Training ein bisschen. Die Realität ist: Wenn du plötzlich anfängst zu laufen, mehr Cardio machst und gleichzeitig leistungsfähig bleiben willst, wird
17
1
17
1

About @thomas.jezyna

Thomas Jezyna | Personal Trainer is a Instagram micro influencer in the Coach category. With 45.8K followers and 12 posts, thomas.jezyna's account shows a follower-to-following ratio of 214.1:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

thomas.jezyna's engagement rate sits at 0.11%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, photos tend to get 7.5x more engagement than videos. Content shows up about every 15 days. Captions lean detailed, averaging 805 characters.

0.11% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Photos get 7.5x more engagement here.
Posts about every 15 days.
214.1:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @thomas.jezyna

With Pictame, you can browse @thomas.jezyna's posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

Popular Searches Related to @thomas.jezyna

thomas.jezyna instagramthomas.jezyna instagram profilethomas.jezyna instagram accountview thomas.jezyna instagramthomas.jezyna instagram viewerthomas.jezyna instagram analyticsthomas.jezyna instagram followersthomas.jezyna instagram posts

You are viewing this profile anonymously. No login. No activity tracking. Public content only.

Popular Countries

United StatesTurkeyGermanyUnited KingdomBrazilFranceSpainItalyAll Countries (196)

Popular Categories

Fashion & StyleSports & AthleticsMusic & EntertainmentBeauty & MakeupFood & TravelFitness & Health

Downloads

Video DownloaderReels DownloaderStory DownloaderPhoto DownloaderHighlight Downloader
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

View Instagram profiles anonymously. No login required.

Company

  • About Us
  • Contact
  • Blog

Resources

  • Discover
  • Hashtags
  • Locations
  • FAQ
  • Alternatives

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • DMCA

© 2026 Pictame. All rights reserved.

Pictame is not affiliated with Instagram.

thomas.jezyna
View Full Analytics

@thomas.jezyna

Thomas Jezyna | Personal Trainer

PublicCoach
Posts
12
Followers
45.8K
Top Hashtags
#fitsein#laufen#gesundheit#abnehmen#abnehmenohnediät#muskelaufbau#hybridtraining#gesundsein

Explore the most impactful hashtags used in recent posts. These tags highlight the core interests and trending topics that define this profile's digital influence and content strategy.

Explore Similar Public Profiles

teddyteclebrhan
teddyteclebrhan
1.7M
alina.tancau1992
alina.tancau1992🇽🇽
8.2K
mobina_mohamadi_org
mobina_mohamadi_org
1.1M
foodbymaria
foodbymaria🇬🇷
2.6Mfood-travel
drbrokannada
drbrokannada
3.1M
kiyomileslie
kiyomileslie
0
cevicheriaelricopiura
cevicheriaelricopiura
1.1M
vickypattison
vickypattison🇬🇧
5.5Mparenting-family
sainus_diary
sainus_diary
591.3K
idea_malih
idea_malih
2.1M
I
iamcandybleakz
978.1K
libertadores
libertadores
8.6M

Popular Hashtags

#beach#insta#cat#memes#nofilter#flowers#amazing#hair#foodie#travelphotography#sky#nails
Following
214
Avg. Likes
42
Avg. Comments
8
Engagement
0.11%

Werde Leistungsfähig statt nur leichter.

www.better-strong.de/termin
#moda
#video
#naturephotography