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  3. tombison
¿Se puede entrenar como un(a) atleta, tener un trabajo demandante y ser un(a) madre/padre presente? Sí. Y yo estoy aquí para demostrarlo. Soy entrenador máster y mentor de alto rendimiento. Ayudo a
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¿Molestias en el hombro después de nadar? Yo también pensaba que era “normal”. Que si entrenas duro, algo tiene que doler. Pero estaba equivocado. Hace unos años empecé a sentir una incomodidad const
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📍 Muchos nadadores máster sienten que su brazada no los impulsa como debería. Entrenan, se esfuerzan, pero al mirar el video bajo el agua notan lo mismo: el codo se cae… y la tracción pierde fuerza.
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El momento en que paras en USRPT no es el momento donde fallaste. Es el momento más importante de toda la sesión. 🎯 Cuando no puedes completar una repetición al ritmo objetivo, el protocolo no dice
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🇩🇴🇩🇴🇩🇴 Una vez mas #dominicana llega a la meta!! 🏅4to lugar en mi categoría!! 🌊🏊🏼‍♀️ CIRCUITO “MARNATON” 📍Sitges, España 🇪🇸 Hoy el frío me retó más que nunca. 🧊🧊🧊Nunca había sentido
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12 años aplicando USRPT. Los 4 errores de este carrusel los he cometido, o los he visto cometer, en nadadores de todos los niveles. El método no falla. La calibración sí. USRPT es un protocolo preci
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#swim #swimming #functionaltraining #motivation #coach
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¿Cuántos metros de tu último entrenamiento fueron a velocidad de carrera? 🏊 No es una pregunta trampa. Es el diagnóstico más honesto que puedes hacerte como nadador máster. Si la respuesta es “casi
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La mayoría de los nadadores que dicen entrenar USRPT están haciendo otra cosa. Y el agua lo sabe. 🎯 USRPT no es “repeticiones cortas con descanso largo”. Es un protocolo construido sobre tres paráme
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Después de los 40, el mayor error no es entrenar poco. Es seguir entrenando como si tuvieras 25. 🎯 El cuerpo máster no responde igual al volumen. El VO2max cae cerca de 1% por año. La recuperación t
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Hoy no me sentía bien para ir a entrenar, sin embargo, igual fui a entrenar. Estos son los momentos que hacen que avances; los que te ayudan a crecer como nadador.
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El entrenamiento de alto volumen te hace mejor en una sola cosa: nadar despacio con mucha resistencia. 🎯 Después de 12 años y 10 veces en el ranking mundial máster, la conclusión es siempre la misma
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About @tombison

Tomás Bisonó | Nadador Master, Experto en Alto Rendimiento is a verified Instagram macro influencer in the Coach category. With 100.6K followers and 12 posts, tombison's account shows a follower-to-following ratio of 353.2:1. This profile has significant reach and engagement potential for brand collaborations. View all content anonymously on Pictame - no login required.

tombison's engagement rate sits at 1.57%. For accounts with 100K-500K followers, the average is around 1.8%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 33% are videos and 67% are photos. Notably, videos tend to get 29.8x more engagement than photos. Content shows up about every 27 days. Captions lean detailed, averaging 1036 characters.

1.57% engagement rate — room to grow compared to average for 100K-500K follower accounts.
33% videos, 67% photos. Videos get 29.8x more engagement here.
Posts about every 27 days.
353.2:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @tombison

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