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  3. trainnerdeportivook
MI HISTORIA 🫡 #entrenamiento #formacion #gimnasio #salud #educacion
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No busco alumnos que repitan. Busco alumnos que piensen, cuestionen y entiendan lo que hacen 🧠 Porque cuando alguien deja de ejecutar en automático y empieza a analizar: ✔ afianza el conocimiento
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¿Te vas 10 días de vacaciones y ya pensás que vas a perder todo lo que construiste? ✈️🌊 Bajemos la ansiedad y hablemos con criterio. En las primeras dos semanas sin entrenar NO perdés masa muscular
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La sentadilla libre NO siempre es el mejor ejercicio para cuadríceps. ❌ Y no, no depende de “sentir” el músculo. Depende de biomecánica. 🧠 Si durante la sentadilla predominan los brazos de momento
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La intensidad NO es el peso que levantás. ❌ La intensidad real se mide por qué tan cerca estás del fallo muscular. 🎯 Podés hacer 20 o 30 reps y tener alta intensidad si llegás cerca del fallo. 🔥
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Si todo el tiempo estás sumando alumnos nuevos pero ninguno se queda… el problema no siempre es tu servicio 👇 Puede ser que estés trabajando con cualquiera. No todo el mundo está listo para entrena
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LA MAYORÍA DE LOS ENTRENADORES EMPIEZA MAL… Y NI SIQUIERA SE DA CUENTA 🧠 COPIAN LO QUE VEN IMPROVISAN Y PRUEBAN SIN ENTENDER Y ASÍ PASAN AÑOS SIN MEJORAR ❌ SI NO TENÉS BASE, CRITERIO Y DIRECCIÓ
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Si alguna vez te hicieron una pregunta y no supiste qué responder… no fue casualidad. No es falta de ganas. Es falta de base. Cuando tu formación está construida solo sobre métodos, tarde o tempran
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En un vuelo lateral no todo es “levantar el brazo”. Si acortás el brazo de palanca: ➡️ Podés mover más carga ➡️ Pero cambiás completamente la distribución del esfuerzo Y ahí aparece el problema 👇
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La mayoría entrena pensando en lo que siente… y no en lo que realmente genera crecimiento 🧠 Ardor, cambiar ejercicios todo el tiempo, “sentir más”… Nada de eso es un requisito para hipertrofia ❌ Si
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Si hiciste el profesorado de educación Física pensando que ibas a ser entrenador… y hoy sentís que estás más preparado para jugar a la mancha que para planificar un entrenamiento.🎯 El problema no e
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Cuanto MAYOR es el brazo de momento, MAYOR es la exigencia del ejercicio. ¿Y cómo lo identificás? 📏 Mirá la distancia entre: • La línea de acción de la fuerza (el cable) • Y la articulación que est
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About @trainnerdeportivook

TRAINNERDEPORTIVO is a verified Instagram micro influencer. With 36.4K followers and 12 posts, trainnerdeportivook's account shows a follower-to-following ratio of 174.2:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

trainnerdeportivook's engagement rate sits at 0.36%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Notably, photos tend to get 7.3x more engagement than videos. Content shows up about every 6 days. Captions lean detailed, averaging 650 characters.

0.36% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
75% videos, 25% photos. Photos get 7.3x more engagement here.
Posts about every 6 days.
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