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  3. uelissonb_personal
Um ano de treino e nada melhor que comemorar com uma grande evolução! 🚀 Um ano de dedicação e determinação com foco no emagrecimento resultaram em uma incrível transformação física. Orgulhoso de a
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Transformação Real: Antes e Depois! Quando a Pati começou, ela tinha um objetivo em mente: se sentir mais confiante, saudável e feliz. E olha só onde ela chegou! 💪 Não foi fácil. Foram dias de dedi
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Desculpa, mas no meu contrato não fala que devo fazer “hora extra”! Deu meu horário eu tenho que ir embora 🤣
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Agachamento livre não é só descer e subir. A execução faz toda diferença no resultado e principalmente na prevenção de dores e lesões 👇🏻 Vejo muita gente colocando carga sem dominar o básico… e aí
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Se tu não sabe dançar, é só fingir que está treinando e tudo certo 🤣 A musculação te prepara para todas as situações, por isso você deve treinar!
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10 de maio, Dia das Mães! Essa é a minha mãe, Claudete D. B., uma mulher que nunca mediu esforços para ser uma boa mãe. Por muitos anos eu me questionei por que minha mãe nunca falava “eu te amo”. Ma
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Dor lombar não é sinal de que você deve parar totalmente… muitas vezes é justamente o contrário: seu corpo precisa de movimento. Ficar muito tempo sentado, treinar sem mobilidade, ter pouca força mus
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Afundo: o detalhe que muda totalmente a execução 👇🏻 Muita gente faz o afundo e nem percebe que está perdendo estabilidade, força e ativação por causa de um erro simples: deixar o calcanhar da perna
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Se o seu tríceps não evolui, talvez o problema não seja a carga… e sim a execução!👀 Nessa variação do tríceps testa no smith, com os cotovelos apoiados na barra, você consegue ter muito mais estabil
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40 mil pessoas… é difícil até colocar em palavras o que isso significa pra mim. Quando eu comecei, lá atrás, a ideia era simples: ajudar as pessoas a treinarem certo, sem se machucar, com consciência
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Voador não é tudo igual… depende de COMO você faz! No mesmo aparelho, você consegue mudar completamente o estímulo só ajustando o tronco 👇 🔹 Tronco mais deitado (quadril à frente): Aqui você aumen
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Pequenos ajustes que fazem toda diferença na sua evolução! Se você quer um treino específico para você, que vai te entregar resultados positivos, então me chama no link da minha bio 🚀
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About @uelissonb_personal

Uelisson Bordim | Personal Trainer is a Instagram micro influencer in the Coach category. With 41K followers and 12 posts, uelissonb_personal's account shows a follower-to-following ratio of 19.5:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

uelissonb_personal's engagement rate sits at 0.53%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 3.4x more engagement than photos. Content shows up about every 64 days. Captions lean detailed, averaging 787 characters.

0.53% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 3.4x more engagement here.
Posts about every 64 days.
19.5:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @uelissonb_personal

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Uelisson Bordim | Personal Trainer

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