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  3. upleveldisarasaggese
“Lo faccio per salute.” Ed è vero. Allenarsi fa bene al corpo, alla mente, all’energia, all’umore. Ma perché facciamo finta che non esista anche un’altra verità? Volersi vedere più toniche, più belle
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Step, ritmo e leggerezza. Allenarsi non significa sempre spingere al massimo. A volte significa muoversi con il sorriso, seguire il ritmo e lasciare andare i pensieri. Una lezione di step semplice, co
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Respiriamo circa 25.000 volte al giorno. Ma quante di queste respiriamo davvero bene? La #Respirazione è un gesto automatico… ma farla in modo corretto cambia tutto: - ossigenazione dei tessuti - ges
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“Sei fissata.” Quante volte lo sentiamo dire quando una donna inizia a prendersi cura di sé? Ma da quando stare bene è diventato un problema? Allenarsi non è ossessione: è energia , è salute, è senti
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“Sto venendo troppo poco.” Ma troppo poco rispetto a cosa? A quando non facevi nulla? Il punto non è fare tanto subito. Il punto è iniziare e continuare nel tempo. All’inizio la palestra sembra un im
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Per anni pensava che la palestra non fosse il suo posto. Troppa timidezza. Troppi confronti. Troppa paura di non sentirsi abbastanza. Poi ha iniziato. Dopo solo 30 giorni, a 50 anni, mi ha detto una
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Il pavimento pelvico è una parte fondamentale del corpo, ma troppo spesso viene ignorata… fino a quando compaiono fastidi. La verità è semplice: o lo alleni, o lo PERDI. In questo video ti spiego 3 e
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Passi molte ore seduto alla scrivania? Collo rigido, schiena bloccata, spalle tese e quella sensazione di pesantezza che aumenta durante la giornata non sono casuali: spesso sono l’effetto di troppe o
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Allenarsi non significa sempre solo fatica, numeri e performance. A volte allenarsi significa staccare la testa, sorridere e divertirsi insieme. Sabato nella nostra lezione anni ‘90 abbiamo mosso tutt
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‼️ L’intestino non serve solo a digerire. ‼️ Influenza energia, umore, gonfiore addominale, sistema immunitario e perfino il modo in cui reagiamo allo stress. Non a caso viene definito il secondo cer
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Il #PavimentoPelvico è una struttura fondamentale, ma spesso viene considerato solo quando compaiono fastidi. In realtà allenarlo significa migliorare controllo, postura, #respirazione e benessere gen
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Questa settimana lavoriamo sulla schiena: 6 esercizi. Un mini programma completo. Da fare anche a casa. #SOCIALSMUVE Pochi minuti al giorno per migliorare postura, mobilità e benessere. Non serve com
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About @upleveldisarasaggese

Up Level di Sara Saggese is a Instagram nano influencer. With 7.4K followers and 12 posts, upleveldisarasaggese's account shows a follower-to-following ratio of 7.3:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

upleveldisarasaggese's engagement rate sits at 4.56%. This is right in line with the 5% average for accounts with 1K-10K followers — a healthy, steady performance.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. New posts appear roughly every 2 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 527 characters.

4.56% engagement rate — right on track for 1K-10K follower accounts.
New content every 2 days — a steady rhythm.
7.3:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @upleveldisarasaggese

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Up Level di Sara Saggese

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