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  3. yula_diet_
\どすこい背中卒業🎓✨/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ @mama_trainingclub さんと共同投稿です💖 たった1日30回で変わる背中トレ どれも座ってできるからTVみながらやってみてね😍 夜トレなかま募集中✌️💓 フォローして一緒に好きな自分になろうね🫧 #ママエクササイズ #背中トレ #背中美人 #産後ダイエット
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\正直 鏡から逃げてた🥹/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ 太ってるときって 見たくない現実、、、あるよね😭 でもダイエット始めて気づいたのは “今の自分をちゃんと知ること” が一番大事ってこと💖 とはいえ、小さい子がいると 全身鏡ってちょっと怖くない? 倒れたら危ないし、割れたらもっと怖い😱 そんなときに出会ったのが、割れない鏡 @brisafe_
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\1日20回で背中激変👀💖/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ @mama_trainingclub さんと共同投稿です🍀 急に暑くなってきたから 薄着対策しなくっちゃ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 って焦ってる人ー🙋‍♀️ これ1日20回で寝ながらできる簡単夜トレ✌️ ダイエットは継続が大事😍🙌 無理なく続けていけること 選んでいこーね😆❤️
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\甘いものやめなくていい🥹💓/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ ダイエット中甘いもの我慢してたら 反動で暴食しちゃって負のループ🌀 だから私は“やめる”じゃなくて “変える”にした🌷 これなんと 高タンパク10gのプロテインクッキー🍪 @shimaokinawajp 普通に美味しいのに ちゃんと栄養あるって安心感😍 それに腹持ちもよい🙋‍♀️
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\夏までに痩せたい人必見👀/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ @mama_trainingclub さんとの共同投稿です🍀 今日はぽっこりお腹に効く股関節トレ紹介するよ❤️‍🔥 まずは基本の姿勢🙌 両手を合わせて肘を床と垂直に 肘と膝をくっつけた状態でキープ✌️ ①腰を左右に動かす ②腰を前後に動かす ③足を前後に動かす 股関節が固くてできない人は
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\その肩こり放置してない🥹/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ 毎日忙しくて自分のこと後回し😭 特に背中、肩、腰は手が届かないって諦めてない? マッサージガン持ってても 腕が先に限界くる問題😵 そこでこれ👀💓 巻いて固定するだけで ハンズフリーでマッサージガンが使える❤️‍🔥 【リリースガンホルダーA】 @motorear_ ながらで極上マッサージ
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\足パカで痩せる👀/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ @mama_trainingclub さんとの共同投稿です🌷 この動き1日たった30回で うれしい効果がこんなにたくさん😍✌️ ・お腹痩せ ・姿勢改善 ・骨盤矯正 ・代謝UP フォームローラーがないときは ペットボトルでもオッケー🙋‍♀️❣️ 簡単だからやって見てね🫶 #夜トレ #お腹痩せ #脂
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\産後顔まで老けた気がする🥸/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ 体型は夜トレして戻ったけど なんとなーくスッキリしない顔 もう“仕方ない”って諦めてた🤦‍♀️ でも実はそれ “表情筋が固まってる”だけかも😳 この【シェイプポインター】 @mytrex.official なんとほぐし✖️美肌が叶うすぐれもの💖 筋肉の凝りをほぐす 【シェイプポイントヘッ
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\ママのための美容プロテイン❤️/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ 筋肉だけじゃなく “キレイ”も欲しい人🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 産後ダイエットって 体重は落ちてもツヤが消える問題ない? 髪パサつく、爪割れる、肌元気ない… それ、栄養足りてないかも😭 みちょぱプロデュースの シリカプロテイン @silicaprotein_official いち
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\寝る前に痩せ体質GET✨/ 夜トレでダイエット中のゆらです🌙 @yula_diet_ @mama_trainingclub さんと共同投稿です🍀 今日は寝ながら、寝かしつけながらできちゃう 夜トレ紹介するよ💖 ①足パタパタ →内ももがスッキリ✨ ②股関節ひねり →骨盤の歪みが整う🫧 ③お尻ストレッチ →腰痛予防に🫶 保存してやってみてね😆🧡 今日もお疲れさま🌙 #d
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\時間ないママ必見👀/ こんばんは、ゆらです🌙 @yula_diet_ 忙しくってメイクに時間かけられないけど 肌はちゃんとキレイに見せたい😍 最近はVTのこの2つだけ✌️💖 @vtcosmetics_japan @vtcosmetics_official ✔ ビタミンCアスタキサンチンで透明感仕込み ✔ グルタチオンでトーン補正🫧 スキンケアしながら整えられるのが めちゃくち
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\【標準体重の壁】超えます👀/ こんばんはゆらです🌙 @yula_diet_ これまで夜トレで −9kg達成したんだけど ここからが本当に落ちない😭 いわゆる“標準体重の壁”👀 脂肪燃焼には有酸素ってわかってるけど 外で運動はハードル高すぎる🥹 ということでエアロバイクを手に入れました❤️‍🔥 @walkingpadjp エアロバイクって 下半身の筋肉を鍛えるから 痩せ
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About @yula_diet_

ゆら⌇お疲れママのダイエット🤍 is a Instagram micro influencer. With 19.3K followers and 12 posts, yula_diet_'s account shows a follower-to-following ratio of 153.3:1. This profile demonstrates strong community engagement within its niche. View all content anonymously on Pictame - no login required.

yula_diet_'s engagement rate sits at 0.37%. For accounts with 10K-100K followers, the average is around 2.5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 5.9x more engagement than photos. Content shows up about every 4 days. Captions lean moderate, averaging 327 characters.

0.37% engagement rate — room to grow compared to average for 10K-100K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 5.9x more engagement here.
Posts about every 4 days.
153.3:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @yula_diet_

With Pictame, you can browse @yula_diet_'s posts, reels, and stories without logging into Instagram. The profile owner won't know you visited.

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@yula_diet_

ゆら⌇お疲れママのダイエット🤍

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\ 好きな“わたし”で生きていく / ▫️ がんばりすぎずに続く夜トレ🌙 ▫️ 心とカラダを労る自分メンテ🫶 ▫️ 『無理しない』がモットー🫧 ⠀ ママこそ、自分を大切に🕊️ 𓂃◌𓈒𓐍 ⠀ ⠀ フルタイム2児ママ 産後➖11k...

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