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DRMuchas veces pasa que buscamos otras opciones antes de tomar medicación.
Pero es importante recordar que los suplementos y los tratamientos complementarios no sustituyen la medicación cuando realmente hace falta.
A veces terminan prolongando el malestar, por prejuicio o miedo a medicarse, cuando podríamos estar mejor con un abordaje adecuado.
La información clara y la consulta profesional siempre son el mejor punto de partida.
#saludmental #ansiedad #depresion #martincirio #lanochedemartina #agosymartin #adaptogeno
@drnapoli.psiquiatra
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CU¿Cómo saber si un extracto adaptógeno es de calidad?
Te dejamos algunos tips o puntos a tener en cuenta.
@cultivamente.arg
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EQQué es la melena de León ? #quees la #melenadeleon #adaptogeno #mushrooms #mente #neurogenesis #saludmental
@equilibrasupl
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DRLa ashwagandha está generando “d3pend3ncia” en algunas personas. 😲 Te explico las causas y cómo puedes evitar que te pase. 🌿☺️ 👉📅I👩⚕ ¡Te espero en consulta!☺🌿
#CatheValderrama #AlimentacionSaludable #Ashwagandha #Adaptogeno #MicrobiotaIntestinal
@dracathevalderrama
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NUSuplementos que recomiendo de COSTCO!
Últimamente he estado recomendando mucho a mis pacientes la Ashwagandha que es un adaptógeno natural utilizado para disminuir niveles de cortisol que provoca inflamación y en muchos casos inhibe la pérdida de peso.
La vitamina D, que se ha vuelto muy común encontrar deficiencia en las personas ya que no nos exponemos tanto al sol por nuestro estilo de vida y en muchos casos por la mala alimentación. Súper importante para reforzar sistema inmune.
Si tienes duda sobre consumir alguno de estos suplementos puedes acudir a consulta y con gusto te puedo asesorar, recuerda que cada persona es única y sus necesidades también!
Cuéntame, tú has tomado alguno de éstos?
#suplementos #costco #estilodevida #nutricion #ashwagandha #vitD #vitaminaD #adaptogeno #alimentos #salud #allnature
@nutriologa.andreagzz
38.4K
KAMuito usada na medicina ayurvédica, a ashwagandha é uma planta adaptógena, ou seja, ajuda o organismo a se adaptar melhor ao estresse físico e emocional, equilibrando o eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal).
👉 Seu princípio ativo são os withanolídeos, compostos bioativos responsáveis por seus efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e reguladores do sistema nervoso.
Mas atenção: nem toda ashwagandha é igual!
🔍 Para garantir eficácia, é importante:
* Verificar se o extrato é padronizado
* Observar a concentração de withanolídeos
* Preferir marcas que usem extratos com evidência clínica
* Avaliar se a dose é compatível com seu objetivo
Essa planta tem sido estudada por seus efeitos sobre ansiedade, qualidade do sono, foco mental e na modulação do eixo intestino-cérebro.
✨ Mas o ideal é que ela faça parte de uma estratégia mais ampla de cuidado com alimentação, sono, rotina e saúde intestinal.
👀 E aí, você já usou ashwagandha alguma vez? Sentiu diferença? Me conta aqui nos comentários!
#suplementação #ashwagandha #adaptogeno #SaúdeIntestinal #Microbiota #Intestino #Nutrição #Disbiose #MicrobiotaSaudável #Sibo
@karinaalassal
1.8K
ANCuando tu sistema inmunológico se desordena, tu cuerpo lo grita:
⚡ Baja energía.
🧠 Niebla mental.
🔥 Inflamación.
😵 Malestar constante.
🌿HGS es una fórmula adaptógena que combina Melena de León para apoyar la claridad mental, junto con Chaga, Reishi, Shiitake y Cola de Pavo, hongos conocidos por ayudar a modular y equilibrar la respuesta inmune.
#SistemaInmune #Adaptogeno
@anyalfaro
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PAReduz o cortisol e o stress. Suco de ashwagandha, banana e canela. Adaptógeno natural que reduz os níveis de cortisol no organismo.
🧘♀️ Controle do stress e relaxamento.
💬 Vive estressado? Toma isso diariamente.
👇 Salva para dias mais tranquilos.
🔔 Segue para uma vida com menos stress.
#Cortisol #Ashwagandha #Banana #Stress #Relaxamento #Controle #Adaptogeno #Equilibrio #Mente #Paz
@paola_fit_receitas
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ALComparte este video con tu amigx o familiar que siempre está cansado 😴😰
#adaptogeno #rhodiola #cansancio #fatiga #energia #salud #wellness
@ale.wellness
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DR🌿 Bacopa — o fitoterápico do foco e da calma 🔷🔶
Pouca gente conhece, mas a Bacopa é um dos adaptógenos mais fascinantes da medicina indiana.
Ela reduz os efeitos do estresse, melhora a memória e favorece a neuroplasticidade — faz o Tico conversar com o Teco.
Aumenta a acetilcolina, o neurotransmissor da memória, protege os neurônios contra metais pesados e eleva as defesas antioxidantes.
Não é imediata: leva de dois a três meses para mostrar resultado.
Combina bem com colina (Alfa-GPC), fosfatidilserina e ômega-3 para um efeito mais completo.
💙 Paciência e consistência são parte da terapia — o cérebro também gosta de tempo.
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@dr.christianaguiar
50.0K
SAEl mejor adaptogeno que nos da la naturaleza: Ginko bilova 💛🌱
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Si te gusto deja tu like,comentario o comparti!!🫶🏻💛
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@saludalnatural_medicina
✨ Guía de Descubrimiento #Adaptogeno
Instagram aloja 8K publicaciones bajo #Adaptogeno, creando uno de los ecosistemas visuales más vibrantes de la plataforma.
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¿Qué es tendencia en #Adaptogeno? Los videos de Reels más vistos y el contenido viral se presentan arriba.
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Preguntas Frecuentes Sobre #Adaptogeno
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🔥 #Adaptogeno muestra alto potencial de engagement - publica estratégicamente en horas pico
✍️ Descripciones detalladas con historia funcionan bien - longitud promedio 429 caracteres
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