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NAAnsiedade quase sempre nasce de um lugar específico: o medo.
Mas existe uma diferença importante que pouca gente percebe: nem todo medo é real.
Muitas vezes a mente cria mil cenários possíveis, problemas que ainda nem aconteceram, e o corpo reage como se tudo fosse verdade.
O primeiro passo para diminuir a ansiedade é simples, mas poderoso: identificar o medo e perguntar a si mesma, isso é real ou é imaginário?
Quando você aprende a separar uma coisa da outra, a mente começa a voltar para o eixo.
Nem todo pensamento merece ser acreditado.
Alguns só precisam ser questionados.
Você já percebeu se a sua ansiedade vem de algo real ou de algo que a sua mente criou?
#fy #triplajornada #ansiedade
@naraymasaquy
