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THSend this to the D3 athlete 😂😂 #lacrosse #d3 #division3 #comedy #sports
@thichris
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#D3
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THSend this to the D3 athlete 😂😂#skit #d3 #funny #sports #athlete
@thichris
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SPlax media day always hits
#lax #d3 #reels #sportsphotographer #photographer
@spleat.shots
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EII know one guy who quit and he’s like… happy now??
#d3 #collegeathlete #studentathlete #sketchcomedy #comedyskit
@eisenberg_comedy
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THMy dawg. Always tough when your mentor pulls up to a game! Let’s keep stacking. Unwavering faith. #basketball #nba #explorepage✨ #d3 #motivation
@therealmo0se
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CLDiese Nahrungsergänzungsmittel nehme ich bis an mein Lebensende. Punkt.
Nicht aus Trendgründen – sondern, weil sie für mich die physiologische Basis für Gesundheit, Energie & Gehirnleistung bilden. 🧠✨
(Keine medizinische Beratung – das ist meine persönliche Routine)
🟠 1. Vitamin D3 + K2
Ich nehme 5.000 IE täglich, in den Wintermonaten auch 10.000 IE oder mehr.
Vitamin D wirkt im Körper wie ein Hormon und ist wichtig für:
– Immunsystem
– Knochen & Zähne
– Muskeln & Kraft
– Stimmung & Nervensystem
– Zellteilung & Entzündungsregulation
K2 sorgt dafür, dass Calcium dort ankommt, wo es hingehört: in die Knochen – nicht in die Gefäße.
🔵 2. Vitamin B12
Extrem wichtig für:
– Nerven & Gehirn
– Blutbildung
– Zellteilung & Energie
B12 wird von Mikroorganismen gebildet – kommt heute über die Nahrung kaum noch zuverlässig an. Selbst Nutztiere bekommen es gespritzt. Für mich ist B12 ein absolutes Pflicht-Supplement – unabhängig von der Ernährungsform. Achte bei Vitamin B12 auf die bioverfügbaren Formen Hydroxocobalamin, Adenosylcobalamin und Methylcobalamin – und vermeide unbedingt Cyanocobalamin.
🟢 3. Omega-3 (EPA & DHA – ich nehme Algenöl)
Wir nehmen heute viel zu viel Omega-6 (entzündungsfördernd) über Industrieöle wie Sonnenblumen-, Raps- oder Distelöl auf.
Omega-3 wirkt entzündungshemmend und ist essenziell für:
– Gehirnleistung & Konzentration
– Herz & Gefäße
– Zellmembranen
– Beweglichkeit & Regeneration
EPA & DHA halten das Gehirn bis ins hohe Alter flexibel.
🌿 4. Greens (z. B. Weizengras, Gerstengras, Spirulina)
Mein täglicher Nährstoff- & Chlorophyll-Booster.
Greens liefern sekundäre Pflanzenstoffe, Enzyme, Mineralien & Spurenelemente in natürlicher Bioverfügbarkeit – für Zellschutz, Entgiftung & Basenbalance.
🟣 5. Magnesium – ohne geht gar nichts
Unverzichtbar für:
– Nerven
– Muskeln
– Herz
– Schlaf
– Energieproduktion
Die besten Formen:
– Magnesiumbisglycinat → Nerven, Schlaf, Stress
– Magnesiummalat → Energie & Muskeln
– Magnesiumcitrat → Muskeln & schnelle Verfügbarkeit
– Magnesiumtaurat → Herz & Gefäße
⚠️ Magnesiumoxid ist schlecht bioverfügbar – darauf verzichte ich.
Das ist meine persönliche Lifetime-Basis.
@claudelle.loves
1.0M
REaç kurtlar açmaz tophane şantaj
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@d3.anaf @2run.anaf @samiloymak
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#şam #d3 #2run #anaf #tophane #keşfet #keşfett #kesfet #kesfett #fy #fyp #aftereffects
@replayboys_
27.4K
A3💊 أضرار استخدام فيتامين D3 بجرعات غير محسوبة ولفترة طويلة:
1.تسمم فيتامين D (Vitamin D toxicity):
عند ارتفاعه في الدم بشكل كبير، يسبب زيادة امتصاص الكالسيوم بشكل مفرط.
2.ارتفاع الكالسيوم في الدم (Hypercalcemia):
➤ أعراضها:
•غثيان وقيء مستمر
•ضعف وشعور بالخمول
•عطش مفرط وتبول متكرر
•إمساك
•صداع وتشوش ذهني
•ألم بالعظام
3.تكلّس الأنسجة والأعضاء:
أي ترسّب الكالسيوم في الكلى أو الشرايين أو القلب، مما يسبب:
•حصى الكلى
•تلف الكلى
•تصلب الشرايين
4.اضطراب في نبض القلب بسبب زيادة الكالسيوم وتأثيره على العضلة القلبية.
“مو كل شي يفيدك بجرعة صغيرة، يفيدك بجرعة أكبر…
مريضة استخدمت فيتامين D3 بدون حساب، اليوم تعاني من ترسّب كالسيوم وفشل كلوي.
التوازن مو خيار… التوازن فطرة.
الفيتامينات مثل الدواء، تحتاج وعي، مو عشوائية.
اخذ التحاليل أول، واستشر مختص قبل أي مكمل
إذا تهتم بصحتك وبدنك 🤍 لا تخلي هالمعلومات تفوتك.. تابعني وخلي وعيك يكبر وتكون خطوتك الأولى نحو التغيير 🙏
#مكملات #فيتامينات #vitamins #d3
@a3.fit
88.6K
TOБұл видеоны
D3-ті ұмытып кететін мамаға жібер 😄🧴
#D3
#аналар
#баладенсаулығы
#ұмытпа
#мама
#витамин
#ИИ
@torexanovskayaaa
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D3Nijeryada büyük bir adamın oğlu mu 🤯 #viral #tophane #tophanevice #d3 #türkçerap #keşfet #anaf #fyp #şamiloymak @d3.anaf
@d3.vice
10.7K
DRçiğnedim onu ciklet
@d3.anaf @aisu_here
#d3 #aisu #reels
@drilltnn
161.7K
SUJefe’den dikkat çeken gönderme.
Rapçilerin günde kaç şarkı yazabileceğine dair bir tweete Jefe, “yapıyosunuz ama sadece kendiniz dinliyosunuz” diyerek göndermede bulundu. Bekom’un da buna gülerek karşılık vermesi dikkat çekti.
Jefe’nin ilişkilerine bakıldığında bu sözlerin Zizzy, Aspi ve D3’e yönelik olduğu düşünülüyor.
Sizce Jefe haklı mı?
@subculturetr
✨ Guía de Descubrimiento #D3
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Categorías Populares
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Preguntas Frecuentes Sobre #D3
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Análisis de Rendimiento
Análisis de 12 reels
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Consejos de Creación de Contenido y Estrategia
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✨ Algunos creadores verificados están activos (17%) - estudia su estilo de contenido
✍️ Descripciones detalladas con historia funcionan bien - longitud promedio 360 caracteres
📹 Los videos verticales de alta calidad (9:16) funcionan mejor para #D3 - usa buena iluminación y audio claro
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